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劉春萍 主任醫(yī)師
中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院 | 心血管內科

高血脂能吃干貝嗎?答案在這里!

在健康飲食的話題中,高脂血癥患者的飲食選擇一直備受關注。干貝作為一種美味又營養(yǎng)的海產(chǎn)品,不少患者都有這樣的疑問:高脂血癥患者能吃干貝嗎?

答案是:可以適量食用。貝是扇貝的干制品,含有豐富的蛋白質、碳水化合物、核黃素、鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)物質。其中,蛋白質含量高達61.8%,是雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍,有助于維持免疫機能。

高脂血癥的治療方法

1、飲食調整:

減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入,如動物脂肪、肥肉,每日膽固醇攝入量應控制在300毫克以下。增加膳食纖維的攝取,如燕麥、蕎麥等粗糧,每日至少攝入50克。

2、生活方式干預:

堅持有規(guī)律的體力勞動和運動,如快走、游泳,每周至少150分鐘中等強度運動。控制體重,BMI(身體質量指數(shù))保持在18.5-23.9之間。

3、遵醫(yī)囑用藥:

可以在醫(yī)生指導下應用辛伐他汀鈣片、阿托伐他汀鈣片、洛伐他汀分散片等藥物進行治療,能夠控制血脂水平。

雖然高血脂患者能吃干貝,但是也有一些事項要特別注意,詳情見圖片!適量食用干貝,不僅能滿足味蕾的需求,還能為身體提供豐富的營養(yǎng)。但切記,任何食物都需適量,高血脂患者在享受美食的同時,也要時刻關注自己的健康狀況。讓我們從飲食做起,為健康加分!

發(fā)布時間: 2024-11-14 888次

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