女性來例假就是來月經,月經是指伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血,而女性來月經一般是可以吃蝦的,對月經沒有什么影響,蝦是一種富含優質蛋白質的食物,而且鈣的含量相對比較高,所以適量的吃蝦對身體比較有利,來月經要避免吃一些過于寒涼的食物,比如雪糕、冰激凌等。
在來月經的過程當中,適當的吃一些蝦,還能夠起到補充營養,增強免疫力的功效,這是因為蝦肉當中的蛋白質含量和礦物質含量都比較豐富,吃了蝦肉能夠使女性的身體獲取到蛋白質,還能夠獲取到包括鐵在內的各種礦物質,在來月經后,女性的身體比較虛弱,受到經血流失的影響,容易出現貧血的情況,這時吃蝦獲取到一定的鐵元素,能夠起到補血的效果。
但是蝦也不能吃的過多,容易引起蛋白質過敏,因為有的人來月經后體質會有微妙的變化,海產品屬于輕微刺激性,所以建議少吃。