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減肥cla是什么意思

減肥CLA一般是指用共軛亞油酸減肥的意思。

共軛亞油酸是一種脂肪酸,據稱被人體攝入后可以起到輔助減肥的作用,能夠阻斷脂肪合成,幫助增加代謝,促進肌肉增長,降低膽固醇水平。但是其不是正規的藥物,只是一種保健產品,減肥效果也不明確,并且在應用后還會有一些副作用,比如頭暈、惡心、心慌、腹瀉等,安全性也沒有保障,所以不建議應用此品進行減肥。

想要減肥,可以通過科學的方式來進行,需要控制飲食,并進行運動。控制飲食就是需要清淡飲食,少吃油膩的食物,如肥肉、火鍋等,多吃新鮮的水果、蔬菜,如蘋果、菠菜等。但是要注意,單純只控制飲食是不行的,因為會出現反彈的情況,所以需要配合運動,對于運動,其方式有很多,包括慢跑、快走、游泳等。

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