一、去除心理上的孤獨(dú)感，相信自己在陌生的環(huán)境中，也能找到真正的朋友，而且還應(yīng)看到其他人也同樣在尋找朋友，尋找依托與幫助，當(dāng)確信自己與他人處于同樣位置的時(shí)候，就會(huì)消除孤獨(dú)，由不安走向坦然。
二、克服自卑感，增強(qiáng)自信心，人人都有其優(yōu)勢和長處，也有劣勢和短處，不妨列一張表，標(biāo)明自己的優(yōu)缺點(diǎn)，牢記自己與他人比優(yōu)越的地方，確認(rèn)自己是有才能的，然后便充滿自信的去參加社交活動(dòng)，經(jīng)過一段時(shí)間，自卑心理便會(huì)逐漸消失，這樣做實(shí)際上是對自信心的培養(yǎng)與鍛煉，要讓別人承認(rèn)自己，必須先得到自己的承認(rèn)，不要對別人如何評價(jià)自己太敏感，太介意，要學(xué)會(huì)正確、客觀的評價(jià)自己。
三、對于社交活動(dòng)，千萬不能采取回避態(tài)度，要在實(shí)踐中，掌握克服羞怯心理的有效方法，在與人接觸中，學(xué)會(huì)如何對待別人的問候或恭維，如何與陌生人進(jìn)行開場白，學(xué)會(huì)如何讓談話繼續(xù)下去或終止談話技巧。鍛煉在公共場合說話的本領(lǐng)，提高語言表達(dá)能力和技巧，多參加文體活動(dòng)，擴(kuò)大人際交往的圈子，就會(huì)在各種活動(dòng)中，自然的消除羞怯的心理。
