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• 橄欖油的功效與作用

  橄欖油是食用油當(dāng)中比較非常健康的一種油品，它的作用主要包括以下幾個(gè)方面：第一個(gè)，它能夠改善動(dòng)脈硬化，由于它含有一些不飽和脂肪酸，所以它能夠防止動(dòng)脈硬化或者是動(dòng)脈硬化的并發(fā)癥。因此對(duì)于高血壓、冠心病、腦血管疾病，它的預(yù)防和治療有很好的作用。第二個(gè)，它有促進(jìn)消化的作用，因?yàn)殚蠙煊彤?dāng)中它含有比其他的植物油更多的飽和脂肪酸，還有豐富的維生素A、D、E等等，而且它不含有膽固醇。因此人體吸收比較好，它能夠減少胃酸分泌，對(duì)于胃潰瘍、胃糜爛、十二指腸潰瘍有很好的作用。同時(shí)，它對(duì)于腸道有潤(rùn)滑的作用。所以長(zhǎng)期食用，對(duì)于緩解腸道的大便干燥、便秘，有很好的保健作用。第三個(gè)，它有保護(hù)皮膚的作用，這是因?yàn)殚蠙煊彤?dāng)中，它含有叫角鯊烯的成分，它能有效的保護(hù)皮膚的彈性和潤(rùn)澤，所以對(duì)皮膚保健有很好的作用。第四個(gè)，它有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，這是因?yàn)殚蠙煊彤?dāng)中含有不飽和脂肪酸，還有其他的一些成分，包括DHA等等的。它能夠增加胰島素的敏感性，因此它對(duì)于降血糖有一定的好處。其他包括還有能夠促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、防癌等等，也有一定的保健作用。因此橄欖油的保健作用是多方面的，咱們?cè)谂腼兪澄锏臅r(shí)候盡量多用橄欖油。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-18 616814次

• 高血脂能吃橄欖油嗎

  高血脂，包括高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥。高甘油三酯血癥，它的主要的原因就是外源性的，也就是說從食物中油脂的成分過多。那么腸道吸收的油脂就多，導(dǎo)致甘油三酯的水平的升高。食物中油脂的主要來源，包括動(dòng)物的肉類或者內(nèi)臟，或者就是植物的油類等等，這些可能都會(huì)導(dǎo)致血脂地升高，包括甘油三酯的升高。所以甘油三酯的人群，油炸的食物也不能吃得過多，炒菜放油也不能過多。植物油當(dāng)中，油脂含量比較高的，主要是花生油或者是大豆油，但是橄欖油油脂的含量很低，主要是不飽和的脂肪酸。所以高脂血癥適當(dāng)?shù)某砸恍╅蠙煊褪怯袔椭摹?/div>

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 10155次

• 膽囊炎怎么喝橄欖油
  膽囊炎的患者不主張飲用橄欖油。大家都知道，如果患有膽囊炎，平時(shí)一定要清淡飲食，在食用油的選擇上，盡量避免動(dòng)物性脂肪，要選擇像花生油，葵花籽油，橄欖油，亞麻油等植物油類。平時(shí)患者可以吃一些具有利膽作用的食物，比如黑豆，黑木耳，生姜，赤小豆等等。還可以吃一些具有利膽作用的水果，比如蘋果，香蕉，葡萄，山楂等等。膽囊炎的患者在生活上還要注意多飲水，要按時(shí)吃早點(diǎn)，要戒煙戒酒。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  代建國(guó) 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-03-16 2404次

• 膽囊炎可以吃橄欖油嗎
  對(duì)于膽囊炎的患者，在日常生活中食用橄欖油作為食用油和烹調(diào)用油是比較好的選擇。因?yàn)殚蠙煊退旧硎侵参镉停瑢?duì)膽囊的負(fù)擔(dān)相對(duì)是比較小的，應(yīng)該避免食用一些由動(dòng)物油脂做的食物，動(dòng)物油脂對(duì)膽囊的張力以及膽囊的消化功能的影響會(huì)更大一些。但是，在食用橄欖油的過程中，仍然要注意控制油脂攝入的量，大量的食用這些植物油也是有可能會(huì)增加膽囊的負(fù)擔(dān)，而引起膽囊炎的發(fā)作。而在膽囊炎的發(fā)病期間，應(yīng)該盡量避免食用油脂烹調(diào)的一些食物，尤其是一些煎炸類的食物，可以采用蒸煮等方式烹調(diào)的食物來進(jìn)行食用。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  鄧偉 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-15 3359次

• 膽囊炎可以吃橄欖油嗎
  病情分析：膽囊炎可以吃橄欖油，橄欖油是植物油，對(duì)人體很有益處，吃的時(shí)候選購(gòu)高品質(zhì)的特級(jí)初榨橄欖油，使用的時(shí)候適量就行。意見建議：建議在飲食上一定要清淡，多吃含維生素豐富的食物，如綠葉蔬菜、胡蘿卜、水果等，不能暴飲暴食，忌食大魚、大肉、大油、高脂、高膽固醇（如動(dòng)物內(nèi)臟、魚籽、蟹黃、蛋黃等）、油煎油炸食物及含油多的糕點(diǎn)等。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-01 2405次

• 膽囊炎患者可以吃橄欖油嗎
  病情分析：膽囊炎的患者在飲食上應(yīng)吃一些清淡、易消化、低脂肪、低膽固醇食物，防止出現(xiàn)膽囊疼痛或病情加重，膽囊炎的患者應(yīng)適量的吃一些橄欖油，不要過于油膩。意見建議：建議膽囊炎的患者在平時(shí)應(yīng)多注意休息，保持良好的作息規(guī)律，多喝水，避免暴飲暴食，應(yīng)少食多餐，患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-09-02 2305次

• 膽囊炎可以吃橄欖油嗎
  對(duì)于膽囊炎的患者，在日常生活中食用橄欖油作為食用油和烹調(diào)用油是比較好的選擇。因?yàn)殚蠙煊退旧硎侵参镉停瑢?duì)膽囊的負(fù)擔(dān)相對(duì)是比較小的，應(yīng)該避免食用一些由動(dòng)物油脂做的食物，動(dòng)物油脂對(duì)膽囊的張力以及膽囊的消化功能的影響會(huì)更大一些。但是，在食用橄欖油的過程中，仍然要注意控制油脂攝入的量，大量的食用這些植物油也
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 774次

• 膽囊炎可以吃橄欖油嗎
  膽囊炎是可以吃橄欖油的，橄欖油屬于是植物油，對(duì)于膽囊的負(fù)擔(dān)是比較小的，一般不會(huì)加重膽囊炎的癥狀，但是在做菜的時(shí)候一定要盡量少放一些。膽囊炎可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服膽石利通片來治療，在服藥期間要保持清淡飲食，盡量多吃一些高維生素，高營(yíng)養(yǎng)類的食物，同時(shí)還要嚴(yán)格的戒煙戒酒。
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次