欧美一级欧美一级在线播放-欧美一级啪啪-欧美一级片黄色片-欧美一级片免费观看-jizzjizz丝袜老师-jizzjizz亚洲

怎樣用放松療法治療恐怖癥?

放松療法可使人的生理活動得到調整,血壓降低,心率減緩,呼吸勻稱而深慢,肌肉松弛,精神上也會感到輕松舒服,因此,有較好的消除緊張和恐懼心理的效果,尤其是經過訓練的病人可自己實施,更為方便。

其方法是:開始在醫生指導下,病人在安靜的環境里采取舒適的坐位或仰臥位,醫生用引導語言,按前面放松訓練的步驟逐步引導病人放松全身,使之獲得最佳放松效果,并學會控制自己的情緒和用意念減輕以至消除緊張心理,讓病人充分體驗放松時身體的感覺和內心感受。

病人掌握放松訓練的方法之后可自行訓練,引導語可采用播放錄音的方法,每天進行2~3次,其中1次在晚上睡前進行,每次20-30分鐘。當病人自我放松、控制情緒和消除心理緊張均達到較好效果時,醫生即可指導病人把放松訓練時獲得的良好感受轉移到現實生活中,轉移到曾引起病人恐怖發作的環境中,并運用放松訓練的方法控制自己的情緒活動,回憶在放松訓練時的身體和內心感受,逐漸減輕以至消除在誘發條件下的心理緊張感。在病情減輕后,應當鼓勵病人堅持這種,練習和積極適應各種可能的誘發環境,并經常給予指導。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 亚洲国产成人精彩精品 | www日本高清| 中文字幕在线看视频一区二区三区 | 最近高清免费观看视频 | 又粗又长又色又爽视频 | 你懂得在线网站 | 婷五月综合| 夭天干天天做天天免费看 | 亚洲婷婷国产精品电影人久久 | 高级毛片 | 欧美高清在线播放 | 一本高清在线视频 | 日本三级免费 | 五月婷婷在线视频观看 | 好大好硬好深好爽的视频 | 成人国产精品2021 | 日本不卡高清免费 | 男女一进一出抽搐免费视频 | 色日本在线 | 狠狠躁夜夜躁人人爽天天段 | 午夜8050| 种子天堂 | 韩国一区二区三区视频 | 一级片在线免费看 | 亚洲视频一区 | 爱草视频| 日本一卡二卡3卡四卡网站精品 | 四虎国产精品4hu永久 | 亚洲人成电影 | 国产美女精品久久久久中文 | 午夜性刺激免费视频观看不卡专区 | 亚洲视频国产 | 国内一级特黄女人精品毛片 | 波多野结衣中文字幕教师 | 天堂中文资源在线观看 | 卡2卡三卡四卡精品公司 | 天天摸天天操天天射 | 国产h在线观看 | 午夜精品在线视频 | 201天天爱天天做 | 亚洲午夜久久久久影院 |