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心臟供血不足食補應該吃些什么

心臟供血不足,在食補方面要低鹽低脂,清淡飲食忌肥膩,多喝水多吃蔬果,多食豆類及豆制品。

引起心臟供血不足原因,主要由于冠狀動脈出現粥樣硬化,引起血管腔變窄或者堵塞等因素。心臟供血不足會引起身體其他器官出現供血不好,引起缺血、缺氧等癥狀,比如頭暈、眼花、全身乏力等。改善心臟供血不足癥狀,平時要養成規律作息習慣,早睡、早起,避免勞累和熬夜,保持心態平衡,避免情緒激動和緊張。每天堅持有氧運動,可以練太極、散步、做體操等,飲食方面需要忌食高熱量、高脂肪、高膽固醇類食物,多吃清淡、容易消化、高維生素、高營養食物,多吃新鮮蔬菜和水果,要低鈉飲食。

堅果類的食物富含氨基酸和不飽和脂肪酸,可以改善心肌的供血,降低人體患有心臟病的風險,對冠心病的病人有益處。黑芝麻中所含有的卵磷脂和不飽和脂肪酸,可以維持血管的彈性,防止動脈硬化。黃豆中所含有的氨基酸可以促進脂肪和膽固醇的代謝。還可以吃一些海帶、紫菜等,也對保護心臟有好處。平時可以多吃各種新鮮的綠葉蔬菜,尤其是芹菜,這些蔬菜中不光含有維生素,還含有一種叫做芹菜素的物質,可以有效的控制血壓,并降低心臟的后負荷,對保護心臟有好處。還可以吃各種新鮮的水果,像蘋果、橘子、香蕉、獼猴桃等,都含有維生素和微量元素,可以軟化血管,并改善動脈粥樣硬化,改善心臟的供血不足。病人平時應以清淡飲食為主,避免暴飲暴食。

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