HPV疫苗是預防宮頸癌的重要手段，對于35歲的女性而言，選擇適合自己的疫苗種類至關重要。在中國，35歲女性通常可以選擇接種二價或四價HPV疫苗，這兩種疫苗都能有效預防高危型HPV感染，降低宮頸癌的發病風險。
二價HPV疫苗主要針對HPV16和HPV18兩種高危型病毒，適用于9-45歲女性。對于35歲女性來說，接種二價疫苗可以預防70%的宮頸癌、65%的陰道癌和85%的肛門癌。該疫苗接種方案簡單，通常需要接種三針，完成接種后能提供長期的保護。
四價HPV疫苗在二價疫苗的基礎上，增加了對HPV6和HPV11兩種低危型病毒的預防，適用于20-45歲女性。對于35歲女性而言，接種四價疫苗除了可以預防宮頸癌外，還可以降低90%的尖銳濕疣發生風險。四價疫苗同樣需要接種三針，完成后能提供全面的保護。
綜上所述，35歲女性適合選擇二價或四價HPV疫苗進行接種。這兩種疫苗都能有效預防高危型HPV感染，降低宮頸癌等惡性腫瘤的發病風險。在選擇疫苗時，女性應根據自身年齡、經濟狀況以及疫苗接種的覆蓋范圍等因素進行綜合考慮，選擇最適合自己的疫苗種類。同時，接種疫苗后也應注意保持健康的生活方式，定期進行婦科檢查，以確保身體健康。
