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• 晚上喝牛奶會長胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現腹脹現象。

  

  01:06
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-29 10657次

• 吃稀飯會長胖嗎

  這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導致熱量，以脂肪的形式儲存在體內，就會慢慢的發胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當然了喝粥這還和量也有關系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。

  

  01:49
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-13 126598次

• 偶爾吃方便面會胖嗎
  偶爾吃方便面考慮是不會胖的，如果經常吃是會導致發胖的，方便面不僅本身熱量高而且營養成分極其單一，又含有防腐劑，即使只吃方便面也不能減肥反而會使身體虛胖丟失健康，不能達到減肥的目的反而會影響身體。方便面屬于油炸食品很，含有的熱量很大，不宜作為減肥的食品，而且方便面沒有什么營養，方便面在制作過程中會在面中加入一種膠，長期食用膠會黏附在人的大腸內壁導致腹痛，所以平時盡量避免吃方便面。平時要注意多吃一些新鮮的蔬菜，水果，多吃一些面食，米飯，要養成良好的飲食習慣，平時要適當的鍛煉身體，能夠促進食物的消化，達到減肥的目的。
  語音時長 1:31”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 29479次

• 吃泡面會長胖嗎
  泡面偶爾為了解饞吃一兩次還可以，長期食用會導致發胖的。泡面中嚴重缺乏各種微量營養素、纖維素，如果長期食用泡面會出現維他命缺乏、礦物質缺乏等癥狀，還會由于攝取過多的食鹽和谷氨酸鈉引發味覺障礙以及各種營養失調癥。其中粉包中的食品添加劑很多，對人體傷害很大，泡面含鹽量明顯偏高，吃鹽過多易患高血壓，且損害腎功能。另外泡面用油炸過，油炸后可減去面中水分，能延長保存期，油脂經過氧化寄存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起動脈硬化，導致腦溢血、心臟病、腎病等，對人體的傷害是非常大的，平時盡量少吃泡面。
  語音時長 1:33”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 34942次

• 吃方便面會胖嗎
  吃方便面會變胖的，因為泡面是一種油炸的，不僅是非常上火，而且其中含有的油脂也是非常容易在人體慢慢積聚起來，另一個肥胖的原因就是泡面里的主要成分是碳水化合物，淀粉，這可能是導致發胖的重要原因，還有就是吃泡面會發胖的同時還不利于身體健康。
  王玉鳳 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-11-24 4402次

• 感冒吃方便面會加重嗎
  病情分析：感冒時吃方便面病情有可能會出現加重。方便面是一種油炸食品，不易消化吸收。感冒的患者有可能會出現消化不良，食欲不振，如果吃方便面，有可能會加重上述癥狀，不利于感冒康復，甚至有可能使病情加重。意見建議：感冒期間要注意清淡飲食，避免吃太油膩的食物，如油炸食品、肥肉等，要多吃一些蔬菜、水果。另外，還要注意在醫生的指導下應用抗感冒的藥物進行治療，促進疾病康復。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-08-06 1603次

• 晚上吃方便面會長胖嗎
  晚上吃方便面會長胖，而且方便面吃多了不利于健康。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-11-30 408次

• 晚上吃方便面會胖嗎
  方便面大都是油炸的，而且高油高熱量，這些東西都非常容易產生肥胖。所以不管是在晚上吃還是在白天吃都會長胖，并且在晚上吃更容易導致肚子變大，大量的脂肪堆積在肚子上。其實不管晚上吃什么都是不建議的，晚上吃的東西難以消化，對腸胃十分不利，同時食物不能消化吃了也不能吸收其中的營養，所以并無益處在晚上吃東西，還
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-01 28318次