輕度高血壓也就是說血壓超過了正常血壓的上限，但沒有達到2級高血壓的水平。輕度高血壓可能跟很多因素有關，比如遺傳因素、平時不注意運動鍛煉、經常熬夜、體重超標或肥胖、生活或工作過于緊張等等，都可以導致血壓的輕度升高。如果這個時候不采取相應的措施控制，血壓很容易升高，如果血壓控制不良，可以引發心腦血管疾病。
輕度高血壓怎么辦
冉旭主任醫師
中山市中醫院心血管內科
2019-05-109663次
概述：
對癥用藥建議：
輕度高血壓可以引起頭暈頭痛等不典型的癥狀，也有可能沒有任何癥狀，只是在體檢的時候發現血壓高。對于輕度高血壓，可以先不用藥治療，應該查找自身的能引起高血壓的危險因素有哪些，并針對這些危險因素采取相應的積極措施控制。比如不要經常熬夜，多運動鍛煉，尤其對于體重超標或肥胖的人更應該做好運動鍛煉，這樣有助于防止血壓的升高。如果通過控制危險因素并不能很好的控制血壓，可以再考慮用藥。一開始可以選擇一種降壓藥，比如依那普利或氨氯地平等，以后再根據血壓控制水平做藥物的調整。
飲食注意：
對于輕度高血壓患者來說，在飲食上尤其應該注意不要吃鹽太多，嚴格來說，一天的食鹽量不超過6克，不吃油膩食物，尤其是肥肉、動物內臟、海鮮等等，還應該杜絕煙酒，這樣才有利于血壓的控制。
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高血壓怎么辦得了高血壓我們所要面臨的問題就是，面臨的治療的目標就是降壓，得了高血壓就要把血壓降下來，這就牽扯到高血壓如何降壓的問題。有兩方面的措施需要來處理，首先是生活方式的改善，第一首先要限鹽。限鹽就是指的每天鹽的數量，不能超過6克或者說是更低，要清淡飲食、高纖維素的飲食。因為鹽吃得越多，水鈉潴留也越多，就容易得高血壓。除了飲食控制之外以后要多運動，要減脂減重。如果是一個體重非常大的病人，他的高血壓就是很難控制，我們希望病人能把體重減下來，體重減下來的目的，肯定能達到少吃藥，甚至不吃藥的一個結果，所以控制飲食，加上體育運動的鍛煉，是非常重要的。除此之外生活方式還包括開朗的生活方式，要保持心情愉悅，要一個充足的睡眠。不能說是每天都很緊張，晚上休息不好，一種煩躁的緊張的這種情緒，處在這種緊張的煩躁的情緒之中，如果這樣的話，你的血壓就是很難控制的，這個是高血壓治療的基礎。傳統上一般來說，如果說是你是猝發性的高血壓，意思就是說你剛剛發現高血壓，但血壓又不是很高，那我們可以先做這種生活方式的改善，生活方式的改善觀察三個月以后，如果三個月以后，血壓還不能得到有效的控制，比如說讓做三個月的生活方式的改善，你這三個月體重沒有減下來，這三個月工作方式還是那樣，還是非常緊張、非常焦慮，那你的血壓肯定是下不來。那就要選擇口服降壓藥物，口服降壓藥物現在包括：鈣離子拮抗劑、ACEI、ARB、β受體阻滯劑、利尿劑還有α受體阻滯劑，不同的患者需要選擇，根據自己的情況，選擇不同的降壓藥物來進行治療。
02:35
艾虎
副主任醫師北京醫院
2018-10-15 38765次
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高血壓便秘怎么辦很多種老年人合并高血壓，需要長期口服一些藥物，比如說硝苯地平、尼莫地平，這些是鈣離子拮抗劑，在緩解高血壓的同時，可以導致腸道傳導的減弱，從而誘發便秘。如果大便排不出來，好多患者在廁所用力的排便，從而誘發血壓的急速升高，甚至誘發心腦血管疾病，包括一些腦出血，或者是腦梗塞，甚至是心肌梗死。因為高血壓疾病本身的因素，好多患者需要口服一些，潤腸緩解便秘的藥物，我們不建議應用一些強效的瀉劑，比如說蘆薈，或者是番瀉葉、大黃，這樣可以導致腸道功能的，進一步減弱。腸道菌群的失調，直腸反饋機制的減弱，進一步的導致藥物依賴，進一步加重便秘，要對付便秘，尤其是中老年人，應該是增加腸道的傳導能力，而不是選擇強效的瀉藥一瀉了之。因為越瀉越虛、越虛越便秘，氣滯越來越弱，便秘越來越重，建議選擇一些瀉補兼施的藥物，可以選擇香丹清。香丹清的主要成分是黃芪，黃芪是補氣的成分比較多，在增加腸道傳導能力的同時，可以促進腸道的蠕動，形成腸道良好的排便習慣，黃芪可以增加腸道的傳導力，促進腸道蠕動，特別適合高血壓便秘的患者。另外在日常生活中，我們還要改變不良習慣，多喝水、多吃新鮮的蔬菜水果，多運動，調整血壓，再進一步緩解便秘。
02:24
崔星亮
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-16 4204次
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輕度高血壓怎么辦輕度高血壓如何治療，首先是通過飲食生活方面的調整，注意清淡飲食、低鹽、低脂飲食，每天嚴格的限制鈉鹽的攝入量，注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，避免暴飲暴食，此外要注意飲食規律。第二就是要適當的鍛煉身體，通過身體的鍛煉，一般情況下需要每天鍛煉三十分鐘以上，選擇有氧鍛煉可以選擇慢跑、快走、打太極拳、做廣播操都是可以的。這樣能夠促進血液循環改善血管彈性，有利于血壓的降低穩定。第三要注意避免不良的生活習慣，要戒煙限酒，規律作息，不要熬夜，講究心理平衡，避免情緒波動。在生活行為改變的基礎上要注意監測血壓；如果說血壓仍然偏高，那么這種情況就需要口服降壓藥治療，一般情況下都是建議口服長效降壓藥。當然要根據患者的年齡、血壓的特點來選擇，一般都是選擇長效的鈣離子拮抗劑，以及長效β受體阻滯劑適當的加利尿劑來控制血壓。語音時長 1:19”
高秋
副主任醫師宜興市人民醫院
2018-10-25 5948次
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長期輕度高血壓怎么辦對于任何的高血壓患者，最主要的治療原則就是注意將血壓達標，將血壓控制在正常范圍，對于長期的輕度高血壓一般是見于原發性高血壓。在治療方面，首先應該積極地改善生活行為方式，降低體重控制肥胖、戒煙、戒酒、控制好血糖，在飲食方面要注意清淡飲食，低鹽、低脂飲食，避免暴飲暴食，適當的補充鉀鹽以及鈣劑。還有要注意減輕精神壓力，保持心理平衡，適當的鍛煉身體，要根據自身的身體情況，適當地選擇運動方式，比如可以選擇慢跑、快走、打太極拳、游泳、騎自行車等，堅持長期的鍛煉，有利于改善血管彈性、降低血壓。但如果通過積極的生活行為方式的改正以后，血壓仍然高，就建議選擇長效的降壓藥物來平穩的控制血壓，常用的降壓藥主要有氨氯地平、硝苯地平控釋片、倍他樂克緩釋片、貝那普利、厄貝沙坦等。語音時長 1:30”
張化勇
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-01-01 3569次
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有輕度高血壓該怎么辦病情分析：發現有輕度的高血壓，首先可以通過改變生活方式進行降壓治療，在飲食上要做到低鹽、低脂、少油飲食，多吃蔬菜，減少油膩食物的攝入量。意見建議：其次，還要保證一定量的有氧運動，建議發現輕微高血壓的患者每日測量血壓，如果在改變生活習慣后，血壓有所降低，就可以不進行口服藥物的治療，如果血壓持續的升高，就需要口服降壓藥進行治療了。
姜麗萍
主任醫師吉林市人民醫院
2021-11-16 1201次
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30歲輕度高血壓怎么辦病情分析：30歲輕度高血壓患者，主要通過改變不良生活習慣以及服用藥物的方式進行緩解。較為年輕的輕度高血壓患者，一般是心理壓力過大或長期不運動等原因引起的。改變熬夜等習慣并適當增強運動后，血壓升高的現象會得到緩解。若出現較為明顯的不適感，則需要通過降壓藥進行緩解。意見建議：30歲高血壓患者平時要注意保持清淡飲食，避免高油高脂的油炸食物的攝入，禁止喝含糖量較高的飲料。還要避免含鹽分較多的腌制品的攝入，以免癥狀加重。
王寶進
主治醫師大連大學附屬新華醫院
2021-02-01 1002次
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長期輕度高血壓怎么辦對于任何的高血壓患者，最主要的治療原則就是注意將血壓達標，將血壓控制在正常范圍，對于長期的輕度高血壓一般是見于原發性高血壓。在治療方面，首先應該積極地改善生活行為方式，降低體重控制肥胖、戒煙、戒酒、控制好血糖，在飲食方面要注意清淡飲食，低鹽、低脂飲食，避免暴飲暴食，適當的補充鉀鹽以及鈣劑。還有要注意
齊欣
主任醫師北京醫院
2022-01-24 192次
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孕婦輕度高血壓孕婦如果血壓升高，高一點點，稍微高處診斷標準一點點，第一次檢查是建議注意飲食，情緒不要太激動，適當活動，然后改天再查，如果血壓還是高我，這個時候再進行處理，如果是確診是有輕度的妊娠高血壓，這個時候就要在醫生的指導下進行相應的處理，千萬不要緊張，一緊張血壓會升的更高。同時如果是偶然的一過性的血壓稍微高
齊欣
主任醫師北京醫院
2022-01-24 463次
