清咖減肥一般有效果，但是容易出現反彈的情況。
清咖減肥有效果嗎
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-12-2413245次
清咖就是不往咖啡里面放糖、奶等東西，喝了清咖以后可以刺激中樞神經系統，還可以加快身體新陳代謝，促進脂肪燃燒，所以說清咖對減肥有一定的效果。但是部分減肥者恢復正常飲食以后，就會出現反彈的情況，甚至比原來還胖，通常不建議患者通過喝清咖啡的方式減肥。
想要達到減肥的效果，可以通過多運動以及控制飲食的方式改善，每天進行一些有氧運動，比如跳繩、打乒乓球、打羽毛球以及跑步等，每天運動半小時以上可以促進脂肪燃燒，對減肥瘦身有很好的效果，而且一般不會出現反彈。運動的同時還需要控制好飲食，不可以吃高脂肪以及高糖分的食物，比如蛋糕、冰淇淋、肥肉以及動物內臟等，以免對減肥的效果造成影響。
清咖不可以在空腹的狀態下喝，以免對胃黏膜造成刺激，引起胃部出現不適的情況。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
針灸減肥有效嗎現在市面上針灸減肥，還是比較熱的，減肥有很多方法，有口服藥物的是最常見的，那針灸減肥有沒有效果，針灸減肥還是有效果的，針灸通過來刺激穴位、疏通經絡、調理氣血，能夠使脂質代謝得到改善，我們做過一些動物研究，刺激有些穴位，因為能夠改善脂質代謝，能夠促進基礎代謝率，還有可以有中樞的，抑制食欲的作用，這樣通過抑制食欲、改善內分泌、改善脂質代謝，最后達到減肥的目的。
01:06
丁宇
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2020-03-24 5479次
-
拔罐減肥有效嗎單獨用拔罐來達到減肥目的效果并不理想。拔罐是針灸科臨床常用的一個治療方法，那么拔罐它作用的部位，主要是在皮部，那么它的作用位相對來說就是稍淺，它并沒有到經脈的深層面。那么我們就是單純使用拔罐減肥的，相對來說少，特別是這種只拔罐不做任何其他處理的這種方式，治療減肥在臨床中是非常的少的，一般的來說，這個拔罐都是跟針灸療法，或者推拿療法配合起來使用的，它作為一種輔助的手段，是對減肥有一定的幫助的，但是作為獨立的這種治療方法，目前沒有顯著減肥的功效。
01:18
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 4713次
-
按摩減肥有效果嗎按摩減肥是有效果的但是需要長期堅持治療按摩，按摩的方那就是抑制關節、輕壓穴道、每秒一次沒每壓三到五次休息十秒再重復這一步驟三次，比如說按摩側腹部的時候，刺激腸子蠕動的動作要領是雙手叉腰大拇指在后，其它四指在前，用食指的指腹與揉捏的方式按摩側腹部，以相同的韻律按摩二十次，能夠有效刺激腸胃的蠕動與活性幫助排便。在腹部行順時針畫圓按摩，在腹部進行順時針畫圓按摩，動作要領是先取適量的身體乳液放在手心里，用掌心的溫度溫熱乳液以后呢從腹部開始往腰部涂抹，另用雙手的食指、中指與無名指的指腹以肚臍為中心以順時針的方向畫圈重復十次做完之后呢就會感到腹部有舒緩的感覺，如果沒有感覺的話可以加重力道，對于按摩減肥呢需要長期堅持使用這種方法才可以看到效果。語音時長 1:34”
王毅
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-29 9972次
-
苦瓜減肥有效果嗎苦瓜具有減少脂肪，降脂，降膽固醇的作用，所以適當的使用苦瓜對減肥是有不錯的效果的。但是單純吃苦瓜來減肥是不夠的，效果也是因人而異的，想要有效的減肥最好可以做好飲食的控制和運動鍛煉來進行。飲食方面需要低熱量的飲食，這樣才能有效地減少熱量的攝入，避免更多的脂肪形成。飯前還可以喝一杯能夠促進降脂排毒的荷葉茶，對促進減肥有很好的幫助。此外堅持每天運動，對于燃燒脂肪是很有好處的，在日常生活中，飲食也是要注意的，飲食應該以清淡易消化為主，避免油膩，辛辣刺激性的食物，要少食多餐，細嚼慢咽，平時要適當的多鍛煉身體，要喝一些溫開水。語音時長 1:30”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-07 15428次
-
脂清丹減肥有效果嗎減肥建議你最好不要吃減肥藥，這樣對身體傷害比較大，一般會傷害腎臟和心臟，還有可能導致月經不調和婦科炎癥等，建議你減肥還是要通過鍛煉身體比較好。另外，平時飲食要注意少吃生冷辛辣油膩的食物，飲食盡量要清淡。另外，不要吸煙喝酒，不要熬夜。
公倩
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-11-23 2301次
-
瑪咖對痛經有效果嗎病情分析：瑪咖對痛經的治療緩解有一定效果。因為瑪咖能夠補充身體所需的多種營養，并且含有蛋白質，牛磺酸等成分，有利于子宮內膜的修復，保護卵巢，讓月經血排出通暢，能夠改善痛經癥狀。意見建議：建議女性可以適當的食用瑪咖，還需要注意經期的保暖，多飲用紅糖水，多吃紅棗、桂圓等溫性食物，避免食用生冷飲品。痛經時也可以通過局部熱敷或者是按摩，針灸穴位改善癥狀。
魏玉華
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-07-02 1001次
-
清咖減肥有效果嗎清咖，作為近年來備受關注的飲品，其減肥效果成為眾多追求健康人士的關注焦點。清咖是否真的有助于減肥？其背后的科學依據又是什么？本文將從醫學角度為您一一解析。首先，清咖對于減肥確實具有一定的輔助效果。這主要歸功于清咖中所含的咖啡因，它能夠促進新
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-10-18 0次
-
痛風減肥有效果嗎痛風患者減肥對于疾病是有很大幫助的，所以是有效果的。痛風是一種代謝性的風濕病，其根本原因是嘌呤代謝紊亂，導致血中尿酸濃度過高，從而引起的一組疾病。長期尿酸增高會在關節及周圍組織沉積，引起痛風性關節炎和內臟的損害，其中以痛風性腎病和腎結石最為常見，痛風往往有一定的家族遺傳傾向，而且通常會出現肥胖的癥狀
楊鐵生
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-26 160次
