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孕婦失眠一般是妊娠反應(yīng),不用過于擔(dān)心,需要做好日常護(hù)理。

由于每個(gè)孕婦體質(zhì)不同,在懷孕期間體內(nèi)激素水平變化不同,因此出現(xiàn)的妊娠反應(yīng)也會不同。有的孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)惡心嘔吐、食欲下降或者反酸噯氣等胃腸道不適,而有的孕婦則會出現(xiàn)渾身乏力、精神萎靡或者嗜睡、失眠等癥狀,這屬于正常的生理現(xiàn)象,不用過于擔(dān)心,也不用做特殊的治療,隨著孕期的增長,癥狀會逐漸的減輕或消失。

在懷孕期間要注意多休息,保證充足的睡眠,不要過于勞累,更不能做重體力工作,避免對身體造成損傷,出現(xiàn)先兆性流產(chǎn)的現(xiàn)象。尤其是到孕晚期,胎兒逐漸的增大,子宮會受到一定的壓迫,有的孕婦會出現(xiàn)下肢腫脹、腳脹或者腿痛等,因此要做好日常護(hù)理,睡覺時(shí)可以把腿部抬高,能夠使血液回流通暢,對于緩解腫脹也有一定的作用。另外,在飲食上可以吃一些瘦肉、雞蛋或者胡蘿卜、蘋果等含有蛋白質(zhì)以及維生素多的食物,能夠補(bǔ)充身體營養(yǎng),還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化,有利于身體健康。

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