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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 154128次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 292802次

• 青汁真能減肥嗎
  青汁確實具有減肥的功效，主要是青汁當中含有豐富的纖維素，可以促進腸蠕動，而且還有豐富的礦物質離子、蛋白質、維生素和酵素，對于減肥是具有一定的功效的。首先可以消除疲勞、清除宿便、減肥瘦身、養顏美容，而且可以去除青春痘和老年斑，防止心腦血管的疾病，對于減肥幫助是尤其大的。因為纖維素可以增加飽腹感，減少食物的攝入量，對于減肥具有很好的作用。而且青汁含有豐富的維生素，可以幫助人體增強抵抗力，而且青汁當中還有一定量的酵素，可以促進細胞的新陳代謝，可以減少食物當中一些熱量的吸收。以上的方法僅供參考，具體的檢查方法和治療方法，應該去醫院咨詢專業的醫生。
  語音時長 01:08”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-27 7959次

• 苦瓜汁能減肥嗎
  首先，這個答案是肯定的，苦瓜汁是有一定的減肥功效的，苦瓜是非常清熱的食物，夏天多吃苦瓜還能去暑。苦瓜的營養價值，但是患者的話，由于它是一個干果的東西，多數患者并不喜歡食用它，榨汁是讓苦瓜減肥和營養物質最有效吸收的方法，往往可以在這個苦瓜汁里面加一些牛奶或者是蜂蜜來改善口苦的感覺，一般飯后喝苦瓜汁比較好。苦瓜汁它是屬于寒涼性的飲食，如果在飯前服用，非常容易刺激到腸胃引起腹瀉等不適，從而會影響到正常的用餐，因此通常是建議在飯后45分鐘左右再飲用苦瓜汁，這樣不僅不會帶來較大的刺激，同樣也不影響用餐和食物的消化。
  語音時長 1:23”
  李肖蕓 主治醫師河南大學第一附屬醫院

  2018-10-30 108574次

• 青汁能減肥嗎
  青汁減肥是現在比較流行的，但是盡量的不要使用這些都屬于減肥產品，平時一定要注意科學合理的飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，然后加強運動，不要隨便的使用一些減肥藥，減肥產品，這些吃了之后都會反彈的，而且對身體也不好。
  劉萬里 主治醫師日照市中醫醫院

  2018-11-20 3603次

• 螞蟻農場青汁能減肥嗎
  減肥不能亂吃一些減肥產品，對減肥效果沒有太大的作用，如果想減肥，首先要控制飲食，多做運動，要改善循環代謝系統，平時可以適當的多做一些運動、跑步、游泳、打球、跳繩，只要堅持都可能起到減肥的作用，平時吃新鮮的水果蔬菜低脂肪食物。
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 10401次

• 益生菌固體飲料能減肥嗎
  益生菌固體飲料不能減肥，這種方法并不具備任何的科學依據，如果長時間通過喝益生菌固體飲料減肥，可能還會對個人身體健康造成影響。如果想要減肥還需通過調整飲食以及運動的方法進行，這種方法比較科學，一般不會對身體健康造成影響。1、調整飲食：日常需要嚴格控制身體總熱量的攝入，如果每天所攝入的總熱量超過身體代謝
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-25 1938次

• 益生菌固體飲料能減肥嗎
  益生菌固體飲料，雖然本身不具有直接的減肥功效，但它在調節腸道菌群、促進消化吸收方面發揮著重要作用，從而間接地對減肥產生一定的輔助效果。益生菌如乳酸菌、雙歧桿菌等，能夠有效促進腸道菌群平衡，抑制有害菌的生長，改善腸道環境。一個良好的腸道環境有
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-16 0次