兒童偏瘦可以通過(guò)多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白食物、瓜果蔬菜、肉類(lèi)食物等增加營(yíng)養(yǎng)。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白食物：
比如雞蛋、鵝蛋、純牛奶等，這些食物中所含有優(yōu)質(zhì)蛋白相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較豐富的，適當(dāng)吃一些能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)優(yōu)質(zhì)蛋白，也可以促進(jìn)兒童生長(zhǎng)和發(fā)育。
2、瓜果蔬菜：
比如蘋(píng)果、獼猴桃、西紅柿、西蘭花等些食物中含有大量維生素，也含有多種膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，可以加快食物消化和吸收，增加身體的營(yíng)養(yǎng)。
3、肉類(lèi)食物：
比如牛肉、羊肉、雞肉等，這些肉類(lèi)中所含有礦物質(zhì)以及微量元素相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較豐富的，能夠促進(jìn)骨骼快速生長(zhǎng)和發(fā)育。但是一定要控制好攝入量，避免一次性食用過(guò)多。
除以上常見(jiàn)的食物外，還可以通過(guò)調(diào)理腸道的藥物，兒童偏瘦還可能存在疾病，比如慢性腹瀉、過(guò)敏性腸炎、腸吸收不良等也會(huì)引起偏瘦，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶小孩去醫(yī)院做相應(yīng)檢查確認(rèn)情況，積極對(duì)因、對(duì)癥治療，保證正常的生長(zhǎng)發(fā)育。
