容易掉頭發不一定就是身體素質下降了。引起掉頭發的原因比較多，比如長期熬夜，精神緊張、焦慮等，可以引起頭發大量脫落；飲食中缺乏頭發生長所需要的蛋白質、維生素、微量元素也會導致掉頭發；患有斑禿、脂溢性脫發的話，頭發也容易脫落。
遇到脫發問題應當仔細分析原因，并進行針對性的治療。比如對于長期精神緊張、焦慮等導致的脫發，患者應該注意調整自己的精神狀態，舒緩壓力，保持心情愉悅；對于缺乏營養導致的脫發，可以適當地多吃一些富含蛋白質、維生素的食物，比如牛羊肉、獼猴桃、黑芝麻、核桃等。如果是斑禿或脂溢性脫發導致的，患者還應該使用相關藥物進行治療，比如臨床上常用的復方斯亞旦生發酊。它是一個中成藥，主要成分為黑種草子、石榴子和桃仁，可以通過加強頭皮及毛囊的營養力，促進頭皮對營養物的吸收利用及頭皮代謝廢物的排泄，改善頭皮環境，增加毛囊的攝住力，從而發揮育發、生發、固發、烏發的功能。值得注意的是，復方斯亞旦生發酊不僅可以治療斑禿、脂溢性脫發等引起的脫發，而且對其它不明原因導致的脫發也有不錯的效果。
此外，脫發的患者在平時生活中還應該注意休息，避免熬夜，不要吃辛辣刺激和甜膩的食物，適當減壓，保持心情愉悅，適當運動鍛煉等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
