一般情況下，并不存在轉氨酶高怎么降最快這種說法，轉氨酶高可能是劇烈運動、飲酒過量、藥物副作用、脂肪肝、病毒性肝炎等原因引起的，可以通過適當休息、戒酒或者減少飲酒量、調整用藥、應用藥物等方式進行改善，建議及時就醫。
1、劇烈運動：
劇烈運動后，身體處于應激狀態，會引起肌肉的代謝加快，導致肌肉細胞中的轉氨酶釋放到血液中，從而使轉氨酶升高。這種升高一般是暫時的，因為在正常生理狀態下，轉氨酶主要存在于細胞內，當細胞受到損傷或者細胞膜的通透性改變時，轉氨酶才會進入血液。適當休息，避免過度運動。運動后要給身體足夠的時間來恢復，一般休息1-2天，轉氨酶水平可能就會恢復正常。
2、飲酒過量：
酒精主要在肝臟中代謝，大量飲酒會對肝臟細胞造成損害。當肝細胞受到酒精的刺激和損傷后，轉氨酶會從肝細胞內泄漏到血液中，導致轉氨酶升高。如果是偶爾飲酒過量導致轉氨酶升高，在停止飲酒后的一段時間內，肝臟會自我修復，轉氨酶水平可能會逐漸下降，也可以多喝一些溫水或者果汁來促進酒精的代謝。
3、藥物副作用：
某些藥物可能會對肝臟產生毒性作用，引起轉氨酶升高。如羅紅霉素顆粒、異煙肼片、阿托伐他汀鈣片等。這些藥物在治療疾病的過程中，可能會干擾肝臟細胞的正常代謝，導致肝細胞損傷，進而使轉氨酶釋放到血液中。如果懷疑是藥物導致的轉氨酶升高，不要自行停藥，應先咨詢醫生。醫生會根據具體情況判斷是否需要調整藥物劑量或者更換藥物。
4、脂肪肝：
脂肪肝是由于各種原因導致脂肪在肝臟內過度積聚而形成的。當肝臟內脂肪堆積過多時，會對肝細胞產生壓迫和損傷，使肝細胞的正常結構和功能受到破壞，從而導致轉氨酶升高。可以在醫生的指導下應用葡醛內酯片、硫普羅寧片、熊去氧膽酸膠囊等藥物，平時建議調整飲食結構，減少高脂肪、高糖食物的攝入，如油炸食品、動物內臟、甜品等。增加蔬菜、水果和全谷物的攝入。
5、病毒性肝炎：
病毒性肝炎是由多種肝炎病毒引起的肝臟疾病，如甲型、乙型、丙型肝炎等。病毒感染肝細胞后，會在細胞內復制和繁殖，引發免疫反應，導致肝細胞受損。在這個過程中，肝細胞內的轉氨酶會釋放到血液中，引起轉氨酶升高。對于甲型肝炎，一般是通過糞-口途徑傳播，患者需要注意隔離，避免傳染他人，同時注意休息，保證充足的營養，大多數患者可以自愈。對于乙型和丙型肝炎，可以在醫生的指導下應用恩替卡韋膠囊、來迪派韋索磷布韋片、拉米夫定片等藥物。患者要注意休息，避免勞累，定期檢查肝功能、病毒載量等指標，以便及時調整治療方案。
如果轉氨酶持續升高或者升高幅度較大，一定要及時就醫，進行全面的檢查，包括肝功能檢查、病毒學檢查、肝臟超聲等，以明確病因，并在醫生的指導下進行針對性的治療。在治療過程中要嚴格按照醫生的囑咐定期復查，觀察轉氨酶的變化情況以及病情的進展。
