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• 維生素b是補什么的

  B族維生素我們來說，它有含有維生素B1、B2、B6和B12。那我們日常正常飲食當中，維生素B6和維生素B12的缺乏，比較少見，常見的是維生素B1和B2的缺乏，B族維生素是水溶性維生素，它在人體內沒有蓄積，正常就是多了，那就隨尿液排出體外。由于它在體內沒有蓄積，如果說你這一段，比如短暫的3到5天內，你需要的量變大了，攝入的正好又少了，那你就很容易出現B族維生素缺乏癥狀，而且B族維生素B1、B2和能量代謝，和蛋白質代謝有很大的關系。也就是說，比如說你每天正常工作18個小時，這兩天一直忙，工作了20個小時，甚至向上的時間，甚至更多，他對B族維生素的需要量變大，正好這兩天你吃的又少，那體內就會容易導致B族維生素缺乏，會導致上，比如口腔潰瘍、口角炎等等。那么B族維生素，良好的食物來源是什么，就是瘦肉、粗糧當中，都是比較好的食物來源。所以正常情況下不要勞累，或者說在勞累的，這兩天勞累了，可以自己去適當地買一些，營養補充劑進行補充，能夠抵消掉一部分。由于飲食攝入不夠或者消耗量過大，而導致這種情況，正常飲食情況下，如果說你正常的工作、生活、學習，正常飲食情況下，維生素B1、B2也不會出現非常嚴重的缺乏癥狀。

  

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  徐殿松 主治醫師南京市第一醫院

  2019-02-13 57525次

• 什么是維生素A

  維生素A，是個脂溶性的維生素，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動物肝臟、血液和眼球的視網膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚中存在。維生素A是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分，視紫紅質是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺有關。人體過量攝入維生素A將出現皮膚干燥、脫屑和脫發等癥狀。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-24 14849次

• 補眼睛的維生素
  現在人們的工作和生活都離不開輻射大的電子產品，眼睛的視力下降飛快，畢竟眼睛是心靈的窗戶，要注意保護眼睛。調節飲食達到護理眼睛的效果。維生素a和β胡蘿卜素，維生素a被稱為眼睛的維生素。維生素a和β胡蘿卜素有助于補肝明目緩解眼睛疲勞。一，維生素a，及各種胡蘿卜素存在于植物性食物中，如綠葉菜類，黃色菜類，以及水果類，含量較豐富的有菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等。另一類是來自動物性食物的維生素α，這一類是能夠直接被人體利用的維生素a，主要存在于動物肝臟的奶制品。二，維生素b，維生素b是視覺神經的營養來源之一。維他命b1不足，眼睛容易疲勞；維他命b2不足，引起角膜炎，可以多吃一些芝麻大豆鮮奶，小麥胚芽等食物。生素c也對眼睛十分有用，人眼中維生素的含量比血液中高出數倍。
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  喬玉遷 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-09 13306次

• 維生素d補什么
  首先，我們要了解維生素d的功能。提高肌體對鈣、磷的吸收，促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全，通過腸壁增加磷的吸收，通過腎小管增加磷的再吸收，防止氨基酸通過腎臟損傷。所以，維生素d的作用還是很大的。如果缺乏鈣劑，進而也會缺乏維生素d，維生素d和鈣是相互影響的。尤其是維生素d，如果缺乏，會導致鈣的吸收不好，可能會出現夜間睡眠不安、出汗、佝僂病、手足搐搦癥等等這些情況，需要補充維生素d。一般我們通常補充的是維生素d3，維生素d3是維生素d的活性形式，吸收的比較好，對兒童來說，常用的有伊可新、維生素d3滴劑、碳酸鈣d3顆粒等。
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  袁玲 主治醫師徐州市第一人民醫院

  2018-10-15 16761次

• 氣血不足補什么維生素？
  病情分析：因血液主要成分是維生素B12、鐵、葉酸等，所以含鐵、維生素B12、葉酸高的食品都有補充氣血作用，如菠菜、芹菜、血豆腐、豬肝、鴨肝、鰻魚、蓮子、枸杞、木耳等都可以適當多吃，可以起到補充氣血作用。意見建議：如果癥狀比較嚴重，可以在醫生指導下服用歸脾丸、人參歸脾丸、八珍益母丸、八珍丸等藥物，都可以起到益氣生血作用。平時要注意休息，不熬夜，保證充足睡眠。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2020-09-08 8209次

• 牙齦萎縮補什么維生素
  病情分析：牙齦萎縮可以補充維生素a，維生素b和維生素c。但是需要說的是補充維生素并不能從根本上解決牙齦發生萎縮。牙齦萎縮在日常生活中十分常見，一般情況下隨著年齡的增長，牙齦會有輕微萎縮的情況。但是如果牙周軟組織有炎癥，會導致牙齦過早的出現萎縮。意見建議：如果牙齦過早萎縮，則建議及時采取牙周治療，一般醫院的口腔科或者口腔診所都具備進行全口潔治術以及齦下刮治術的條件。同時還需要學會正確刷牙。
  李吉東 主治醫師沈陽軍區總醫院

  2020-07-24 5113次

• 吃什么補維生素H
  通常吃燕麥、核桃、黃豆等補維生素H，但應適量，以免對胃腸道增加負擔。1、燕麥：含有大量的膳食纖維、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，含有豐富的維生素H，并且熱量也比較低，富含的膳食纖維也容易產生飽腹感，有利于提高機體的新陳代謝，促進腸胃消化，改善便秘。2、核桃：是藥食兩用果實，富含脂肪、膳食纖維、蛋白質、微量
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2023-05-24 0次

• 吃什么補維生素a最快
  并沒有吃什么補維生素A最快的說法。補維生素A一般可以吃豬肝、雞肉、鴨蛋黃、胡蘿卜、櫻桃等食物。也可以吃維生素A軟膠囊、維生素AD膠丸、復合維生素片、多維元素片（21）、多維元素片（29）等藥物。一、食物：1、豬肝：是動物豬的肝，其中含有較多的維生素A、鐵、磷等物質，比較適合缺乏維生素A以及患有缺鐵性
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-09-07 0次