變白的方法通常有調(diào)整飲食、注意防曬、加強(qiáng)保濕、果酸煥膚、光子嫩膚等，如果有變白的需求，建議咨詢正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
1、調(diào)整飲食：
飲食方面可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖S生素豐富的食物，比如獼猴桃、番茄、火龍果、西蘭花以及菠菜等，能夠為身體補(bǔ)充維生素，可以在一定程度上抑制黑色素形成，有助于變白。
2、注意防曬：
外出時還應(yīng)注意做好防曬工作，可以通過使用遮陽傘或佩戴遮陽帽的方法進(jìn)行防曬，能夠防止紫外線直接照射，防止局部皮膚色素沉淀。
3、加強(qiáng)保濕：
平時還需要做好皮膚部的保濕工作，盡量使用溫和無刺激的水乳涂抹在皮膚部位，能夠保持皮膚水潤，提高皮膚的亮度。
4、果酸煥膚：
該方法主要是利用高濃度果酸促進(jìn)角質(zhì)層氧化、抑制黑色素形成，從而可以使肌膚變得光滑細(xì)致，達(dá)到美白的效果。
5、光子嫩膚：
光子嫩膚屬于一種常用的美容項目，主要是利用寬光譜彩光照射在皮膚表面，可以刺激皮膚膠原蛋白增生，以此來達(dá)到美白效果。
平時還需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，注意早睡早起，避免熬夜，保持心情舒暢，對調(diào)理皮膚有幫助。
