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預防視網膜脫落宜吃什么食物

一,預防視網膜脫落應該多吃一些含有玉米黃質高的食物,比如玉米,玉米中含有糖類、蛋白質、胡蘿卜素、黃體素、玉米黃質、磷、鎂、鉀、鋅等微量元素,可以有效的預防眼睛老化病變。

二,胡蘿卜:胡蘿卜跟眼睛的關系主要來自于它的胡蘿卜素,因為胡蘿卜素在人體之內可以轉化成維生素a,維生素a對眼睛的視力是很有幫助的,特別是在暗光下和光線快速變換下的視力,一定要維生素a參與才能順利完成。

三,紅薯:紅薯中富含豐富的維生素a,維生素a又素有護眼小衛士的稱號。如果人體缺乏,眼睛感光會能力下降,對于黑暗環境的適應能力也會減退,容易患上夜盲癥。

因此預防視網膜脫落應該多吃以上食物。

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