燉當歸紅棗排骨湯、烏雞黃芪當歸湯、雙紅補血湯補血補氣好。
燉什么補血補氣好
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-29146305次
1.當歸紅棗排骨湯：是以當歸、紅棗、枸杞和排骨為主要原料燉至而成的，有良好的補血補氣、滋陰潤燥功效。
2.烏雞黃芪當歸湯：是以烏雞、黃芪、當歸燉至而成的，烏雞本身具有極大的補氣補血、滋補肝腎、滋陰養血的功能。在烏雞中加入黃芪，可以補氣升陽，從而增加人體氣血的力量。加入當歸可以補血活血，滋陰潤燥，潤腸通便。因此，使用烏雞、黃芪和當歸燉湯可以很好的補血補氣。
3.雙紅補血湯：以紅棗、紅糖燉至而成的，紅棗能補脾和胃、益氣生津、滋陰養血，紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用可使臉色紅潤，增加皮膚彈性，因此，使用紅薯、紅棗、紅糖燉湯可以很好的補血補氣。
氣虛血虛的癥狀表現為氣短、少言無力、神疲乏力、出虛汗、頭暈、心慌、心悸等。出現這類癥狀要引起注意，平時要少熬夜、多參加體育鍛煉、飲食恰當、不要時飽時饑。
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老年人補血補氣吃什么好可以口服補氣養血口服液，阿膠補血顆粒、人參歸脾丸、十全大補丸、人參養榮丸等，對老年人氣血不足都有很好治療效果，而且療效都非常好。老年人進行補氣養血的調理，對老年人防病治病，預防感冒，預防傳染性疾病都大有幫助。一方面氣血生成不足。另一方面由于久病體虛，消耗過大，所以容易出現氣血不足。一旦身體出現頭暈眼花、自汗、體倦乏力、精神萎靡不振、唇色淡、手足麻木等臨床表現，要考慮氣血不足。
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補氣補血吃什么中藥補氣補血的中藥，有西洋參、黨參、白術、甘草，枸杞、當歸、阿膠等中藥。但是需要在醫生的指導下服用，建議在平時可以多吃些有補氣補血的食物，比如黑豆、豆制品、雞蛋，牛奶、魚類、動物肝臟、胡蘿卜、黑木耳、菠菜、番茄、黑芝麻、紅糖等。不要吃油膩和油炸類的食物，不要吸咽和飲酒。不要只吃一種食物來補氣血，而且有的食物也是不可以多吃的，比如豬肝、菠菜等，不要熬夜，要有充足的睡眠。
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張月美
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曾海
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郭明冬
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李玥
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