黑芝麻吃多了有副作用，可能會形成結石、引起消化不良、肥胖等，具體如下。
黑芝麻吃多了有副作用嗎
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-0145185次
1、形成結石：黑芝麻含有天然的物質草酸，草酸和人體當中的鈣結合可以形成結石，干擾了人體對鈣和鐵的吸收，結石在腎臟中積累會形成腎結石。
2、引起消化不良：黑芝麻中含有大量的油脂，蛋白質，油脂和蛋白質等，這些都是屬于不容易消化的成分，大量的食用黑芝麻會增加胃腸的負擔，同時黑芝麻當中的纖維素在腸胃當中吸水膨脹還會引起便秘，進而會引起消化不良。
3、引起肥胖：黑芝麻所含的熱量比較高，每100克達到了559大卡，相當于吃了2碗左右的米飯，因此吃的過多會引起肥胖現象。
建議任何食物都不可以吃的過多，適量進食即可，而且建議日常生活中清淡飲食，多進行體育運動，這樣有利于身體健康。
以上內容僅供參考
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