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來月經(jīng)的時候是可以吃堅果,堅果并不會影響月經(jīng)。堅果營養(yǎng)豐富,含有卵磷脂,多種礦物質(zhì),能夠為機體提供營養(yǎng),增強體質(zhì)的。吃堅果對女性是有益處的。

在來月經(jīng)的時候,飲食方面不要吃過于辛辣的食物,不要吃寒涼的食物,否則會影響月經(jīng),導(dǎo)致痛經(jīng)的。適當?shù)幕顒?,不要劇烈的運動,不要提重物,不要過于勞累,熬夜,否則會導(dǎo)致月經(jīng)量增多,甚至出現(xiàn)大出血,這樣就比較危險。每天用清水清洗外陰,一定不要清洗陰道,保持外陰的清潔,可以避免感染。

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