每天跑5公里反而胖了考慮是肌肉增加、飲食不良、甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征、腎病綜合征等原因?qū)е碌模绻羌膊∫蛩厮拢ㄗh及時就醫(yī)。
1、肌肉增加：
每天跑5公里，能夠促進身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，也可以鍛煉腿部和全身的肌肉，當脂肪減少而肌肉量增加時，則會出現(xiàn)體重增長，因為肌肉的密度大于脂肪的密度。此時不需要特殊治療，保持合理的生活習慣即可。
2、飲食不良：
若每天跑5公里的同時大量吃肥肉、炸雞、薯條等，容易導致攝入的熱量超過消耗的熱量，多余的熱量會在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪，進而引起體重增長。此時應(yīng)及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要遵循清淡、易消化的飲食原則。
3、甲狀腺功能減退：
該病會因甲狀腺激素分泌不足而導致身體的新陳代謝速度下降，進而誘發(fā)體重增長、畏寒、情緒低落等現(xiàn)象。此時可以遵醫(yī)囑應(yīng)用甲狀腺片、左甲狀腺素鈉片、益康膠囊等藥物治療。
4、多囊卵巢綜合征：
患病后會導致生殖內(nèi)分泌代謝出現(xiàn)異常，主要表現(xiàn)為月經(jīng)異常、多毛、痤瘡、肥胖等現(xiàn)象。一般可以遵醫(yī)囑應(yīng)用地屈孕酮片、黃體酮膠囊、醋酸甲羥孕酮片等藥物治療。
5、腎病綜合征：
患病后會影響腎臟的正常結(jié)構(gòu)與功能，也會導致腎臟的濾過功能下降，進而誘發(fā)大量蛋白、高度水腫等現(xiàn)象，患病后及時每天跑5公里也會出現(xiàn)身材肥胖。一般可以遵醫(yī)囑應(yīng)用呋塞米片、氫氯噻嗪片、醋酸地塞米松片等藥物治療。
如果自身患病，在積極配合醫(yī)生治療的同時，也需要保持積極樂觀的心態(tài)，避免不良情緒的刺激。
