一般情況下，視力0.3相當(dāng)于視力4.5，通常表示近視的度數(shù)在200度左右，屬于輕度近視。
當(dāng)眼在調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)下，平行光線進(jìn)入眼內(nèi)，其聚焦在視網(wǎng)膜之前，這導(dǎo)致視網(wǎng)膜上不能形成清晰的像，稱為近視眼。
對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，需要注意保護(hù)眼睛，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，保持適當(dāng)?shù)挠醚劬嚯x和休息時(shí)間。而對(duì)于兒童和青少年來(lái)說(shuō)，如果視力處于這個(gè)水平，可能會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生不利影響，因此需要及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的眼科醫(yī)生的幫助。
在生活中要注意避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，每連續(xù)使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品1個(gè)小時(shí)左右，需要休息眼睛10-15分鐘。每天堅(jiān)持進(jìn)行30-60分鐘的戶外運(yùn)動(dòng)，如踢足球、慢跑、騎自行車等，有利于鍛煉視力。同時(shí)，多吃蔬菜和維生素AD含量高的食物，如胡蘿卜、魚肉、動(dòng)物肝臟等，有利于眼睛的健康。
如果眼睛出現(xiàn)了不適的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以免癥狀加重增加治療的難度。
