寶寶的一步步成長總是牽動著每一位家長的心。特別是在嬰幼兒飲食方面，家長們總是充滿了疑問，其中之一便是：嬰幼兒什么時候可以吃鹽？
嬰幼兒何時開始攝入鹽分
12個月是黃金期
專家通常建議嬰幼兒在12個月以上才開始適量攝入鹽分。因為在這之前，嬰幼兒的腎臟發育尚未完全，對于食鹽中的鈉元素分解能力有限，過多攝入鹽分會加重腎臟負擔，可能出現水腫、高血壓等癥狀。
寶寶在12個月之前，主要是通過母乳或配方奶以及其他輔食來滿足鈉元素的需求。這些食物本身已含有足夠的鈉，無需額外添加鹽分。
過早過晚均不利
過早地添加鹽分可能損傷寶寶的腎臟，影響其健康；而過晚則可能導致鈉離子攝入過低，引發健康問題。
鹽分攝入的注意事項：
1、嚴格控制總攝入量
2、選擇質量合格的食用鹽
嬰幼兒何時吃鹽是一個需要家長細心考慮的問題。過早或過晚都可能對寶寶的健康產生不利影響。因此，家長應在充分了解嬰幼兒生長發育特點的基礎上，合理安排其飲食，確保寶寶健康成長。
