??在中醫養生的世界里,“寒濕”與“濕熱”常被提及,可很多人卻傻傻分不清楚??。這兩種看似相似的體質問題,實則暗藏玄機,調理方法也大不相同。接下來就帶你認清它們的區別!
??寒濕與濕熱雖都因“濕”而起,但在以下幾個方面上卻大不相同:
1、癥狀表現:寒濕者常感身體沉重、怕冷,手腳發涼,關節疼痛遇寒加重;濕熱者面部和身體出油多,易長痤瘡,口氣重,小便短赤。
2、舌象特征:寒濕體質舌苔白膩;濕熱體質舌苔則為黃膩。
3、形成原因:寒濕多因貪涼飲冷、久居寒濕之地,損傷陽氣,脾陽虛弱;濕熱常由過食辛辣油膩,脾胃運化失常,或外感濕熱之邪所致。
??寒濕體質常見注意事項
1、避免貪涼:少吃生冷食物,如冰淇淋、生魚片、西瓜等;空調溫度不宜過低,尤其注意腹部、腰部和腳部的保暖,不要直接對著空調風口吹??。
2、遠離潮濕環境:避免長期待在陰冷潮濕的地方,如地下室、潮濕的房間。陰雨天減少外出,衣物和被褥要經常晾曬??。
寒濕和濕熱雖一字之差,調理方法卻大相徑庭。在生活中要注意寒濕體質常見注意事項及濕熱體質常見注意事項,詳情見圖片,轉發給身邊的“濕氣星人”,一起做清爽的自己吧!????