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蝦皮通常有促進(jìn)消化、補(bǔ)鈣的好處,過量吃則會出現(xiàn)消化不良、過敏的壞處,需要規(guī)律食用。

蝦皮是日常生活中比較常見的食物,其中含有豐富的營養(yǎng)元素,比如膳食纖維、維生素以及蛋白質(zhì)和微量元素等,所以平時(shí)適量吃可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng),提高抵抗力,維持機(jī)體功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。同時(shí)含有的膳食纖維成分可促進(jìn)胃腸道蠕動,促進(jìn)食物消化,達(dá)到緩解便秘的作用。其中含有的鈣元素相對較高,所以適量吃能夠補(bǔ)充機(jī)體所缺乏的鈣質(zhì),對骨骼發(fā)育也能起到一定幫助。

但是由于其中含有的蛋白質(zhì)相對較高,所以大量吃,會加重胃腸道負(fù)擔(dān),出現(xiàn)消化不良的情況。如果自身屬于容易過敏的體質(zhì),并且對蝦皮過敏,則不建議吃會發(fā)生過敏反應(yīng)。平時(shí)食用任何食物時(shí)都需要注意避免暴飲暴食。

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