例假指的是月經(jīng)。流產(chǎn)后一般30天或50天后來(lái)月經(jīng)正常，具體應(yīng)結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況而定。若流產(chǎn)后持續(xù)不來(lái)月經(jīng)，出現(xiàn)了月經(jīng)異常的情況，需要及時(shí)就醫(yī)。
流產(chǎn)過(guò)程當(dāng)中會(huì)對(duì)子宮肌壁和子宮內(nèi)膜造成不同程度的損害，短時(shí)間內(nèi)會(huì)伴有陰道流血、輕微腹痛等癥狀，需要一段時(shí)間才可以逐漸恢復(fù)。如果女性本身個(gè)人體質(zhì)較好，流產(chǎn)后護(hù)理比較得當(dāng)，通常30天后來(lái)月經(jīng)正常。如果女性本身個(gè)人體質(zhì)較差，身體恢復(fù)速度就會(huì)相對(duì)較慢，大概50天后會(huì)來(lái)月經(jīng)。
建議女性流產(chǎn)后需要注意多休息，保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累或熬夜，同時(shí)需要保持良好心態(tài)，避免受到不良情緒刺激。飲食方面可以吃一些含高蛋白以及高維生素的食物，比如瘦肉、魚(yú)蝦、雞蛋、火龍果以及菠菜等，對(duì)身體恢復(fù)有幫助。
