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睡覺磕牙一般指睡覺磨牙,可能是缺鈣或者與精神、情緒有關,也不排除是胃腸道疾病造成的。

睡覺磨牙通常是缺鈣引起,一般是因為鈣劑攝入不足或者是消耗過多導致,建議到醫院檢查一下微量元素的情況,如果是因為缺鈣導致的磨牙,可以通過補鈣或者是飲食上做一些改善來調節治療。還有一部分人平時休息不佳,白天過于興奮或者緊張也會引起睡覺磨牙的現象,如果是輕癥可以不用治療,保持放松的心情和良好的心態就可以緩解磨牙現象。還有一小部分人會因為胃腸道疾病而導致磨牙現象,就需要做進一步的檢查明確病因,針對性的治療,如果磨牙現象嚴重,可以使用頜墊,這樣能夠減少牙齒損害。

建議平時可以多去戶外活動,增強自身免疫力。睡覺之前不要喝濃茶和咖啡,晚上適量進食,保持良好的睡眠,且注意鈣劑的補充。磕牙較為嚴重的情況下或者有其他方面不適應及時就診。

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