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• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在四個生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應該彎曲的頸部就會慢慢變直，會對頸部正常的生理結構造成損傷，以至于導致一些繼發性的疾病。只有適當高度的枕頭，才可以保護正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時可能會對呼吸方面造成影響，睡覺的時候容易使嘴張開，導致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對頭部、對身體都是有好處的。

  

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  原平 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-01 3814次

• 感覺不到困怎么回事

  感覺不到困的原因有以下幾方面：一、過度興奮，由于白天出現一些令人情緒激動的事情，或出現過于悲憤的事情，所以夜間感覺不到困。此類現象為短時間內出現一般1~2天可以緩解。二、神經衰弱的病人往往出現入睡困難，睡眠質量差，多夢的情況，白天沒精神，夜間入睡困難，想睡睡不著。三、甲狀腺功能亢進，往往表現情緒亢奮、代謝旺盛，即使到夜間也感覺不到困。四、焦慮癥的病人會出現入睡困難，感覺不到困的情況。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-13 4656次

• 晚上睡好了白天還是困
  這是屬于嗜睡的情況。夏天嗜睡是因為暑熱耗傷元氣、有損精神，冬天如果是經常嗜睡，表示身體陽氣不足或脾虛濕熱，經常思慮多、多動腦或飲食控制失當的人往往影響脾的運化功能，當脾胃功能欠佳時容易氣血不足，氣血兩虛的結果是腦部供氧不足，易昏沉、嗜睡，脾和胃就像是孿生兄弟，功能相輔相成，脾的功能是消化食物，負責運送營養，中醫的脾其實就是西醫所說的胰臟，至于胃，負責吸收食物。從中醫觀點，脾胃另一個功能就是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質又濕熱時，往往會無法化解濕氣，會出現身體沉重、精神不振、想睡覺或胸悶的癥狀，濕氣的特質是寒凝濕重，不容易去除，可以從外在和內在減少濕氣的侵擾，比如住家環境要避免濕氣過重、少淋雨、少吃偏濕冷的食物。
  語音時長 01:52”
  付晶 副主任醫師齊齊哈爾市第一醫院

  2022-09-22 17506次

• 每天睡6個小時
  如果每天睡六個小時，時間是短了點，最好要保證每天在8小時的睡眠，晚上可以睡7小時，中午可以睡半小時到一個小時，這樣保持充足的睡眠，工作效率就會很高，最好不要透支身體，結合自己的時間來定，睡眠時間過長與睡眠不足一樣都可以導致代謝率降低，時間過長之后心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率就會降得很低，肌肉組織松弛下來，久而久之人就會變得懶惰軟弱無力起來，智力也會隨之下降。因此人的睡眠時間不宜過長，成年人應該在七到八個小時左右，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那么那樣會適得其反，增加疾病縮短壽命。
  語音時長 1:40”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-12 44624次

• 每天睡4個小時會猝死嗎
  不管是每天睡幾個小時，都是有出現猝死的可能的，但是如果長時間的睡眠不足，睡眠時間少，是可以增加出現猝死的幾率的，這容易導致各種疾病，比如心臟病以及血管的狹窄，粥樣硬化等，對于身體是不利的。平常保證充足的睡眠，規律的生活，注意飲食習慣的調整和適當鍛煉，有助于改善身體的體質，能夠減少出現猝死的幾率。
  趙文禮 副主任醫師濰坊市第二人民醫院

  2019-01-14 4103次

• 高中生睡6個小時夠嗎
  高中生的睡眠時間每天六個小時，時間太少了，最好要保證每天7到8個小時，那么六個小時的時間屬于睡眠過少，容易導致精力不集中，容易導致學習效果下降，保證足夠的睡眠才能夠起到事半功倍的效果，根據具體的情況來分析。
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-12-14 12108次

• 睡九個小時感覺還是困
  即使睡了九個小時，有些人仍然會感到困倦。這種情況可能由多種因素導致，包括睡眠質量、生理狀態、藥物副作用等。下面將詳細分析這些可能的原因，并提供相應的應對方法。一、睡眠質量不佳即使睡眠時間充足，如果睡眠質量不高，也會導致醒來后仍感疲倦。睡眠環
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-16 0次

• 晚上睡好了白天還是困
  良好的睡眠質量是恢復體力和精力的關鍵，然而，有些人即便晚上睡得很好，白天仍然感到困倦。這背后的原因復雜多樣，可能涉及生理、藥物以及生活習慣等多個方面。1、生理因素部分人群由于生理特質，如睡眠質量不高、睡眠周期異常等，即便睡眠時間充足，也難以
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-02-25 0次