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電解質水真的沒有熱量嗎

電解質水通常不是真的沒有熱量,但是喝的時候應適量。如果喝了之后身體出現了不適癥狀,應立即就醫。

電解質水是利用純凈水添加了鈉、鉀、鎂、鈣等電離子制成的飲料,適當的喝,有助于為機體補充電解質。適用于大量出汗和腹瀉的人群飲用。其中含有一定的熱量,但是相對較低,喝了之后一般不會導致體內出現熱量堆積,也不會引起發胖。

雖然電解質水熱量不高,但是也不能過量飲用,否則會引起體內電解質失衡,導致血鉀、血鈉、血鈣升高,對健康造成不利。出現了此種情況時,應及時在醫生的指導下應用呋塞米片、氫氯噻嗪片、螺內酯片等藥物進行治療。

平時應養成良好的生活習慣,均衡飲食,規律作息,適度鍛煉,保持勞逸結合,避免勞累過度,控制情緒穩定,對健康有一定的好處。

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