孕婦一般燕窩可以每天吃，對(duì)身體有一定的好處。
燕窩是一種營養(yǎng)價(jià)值比較豐富的食物，含有蛋白質(zhì)、賴氨酸、碳水化合物、纖維素以及微量元素等，孕婦每天適量攝入可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，其中所含有的蛋白質(zhì)以及氨基酸還可以促進(jìn)細(xì)胞再生，可以起到輔助增強(qiáng)免疫力的功效，還可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育，而且孕婦每天適量吃燕窩還可以滋補(bǔ)心血，能夠起到鎮(zhèn)靜安神、促進(jìn)睡眠的作用。
雖然燕窩的營養(yǎng)價(jià)值比較高，但是孕婦在吃的時(shí)候應(yīng)注意避免一次性攝入過多，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起胃腸不適。在日常生活中還應(yīng)注意飲食均衡，可以增加蘋果、香蕉、白菜等水果以及蔬菜的攝入，可以為身體補(bǔ)充一定的營養(yǎng)，對(duì)孕婦以及胎兒的健康有一定好處。此外，還需要根據(jù)自身的情況適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，比如散步、練瑜伽等，能夠增強(qiáng)自身免疫力，促進(jìn)胎兒的發(fā)育。
