抵抗力不好可以通過加強營養(yǎng)、適當(dāng)運動、使用藥物等方法進行調(diào)理，一般吃富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物等，以及補中益氣丸等藥物，能夠增強抵抗力。
1、加強營養(yǎng)：
在日常生活中應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、魚肉、牛肉等，也可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，其中含有大量的維生素，比如西紅柿、大白菜、蘋果等，能夠補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，可以增強體質(zhì)，提高抗病能力。
2、適當(dāng)運動：
在加強飲食的同時可以適當(dāng)進行運動，比如跑步、跳繩、打羽毛球，能夠促進身體的血液循環(huán)以及機體的新陳代謝，能夠提高自身的抵抗力。
3、使用藥物：
可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補中益氣丸、貞芪扶正顆粒、人參養(yǎng)榮丸等藥物來調(diào)理身體，對提高抵抗力有很好的療效。
除了以上方法以外，也可以通過保持良好的生活習(xí)慣等方法來增強抵抗力。平時應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活作息，避免熬夜，保持充足睡眠，并且要注意休息，避免過度勞累。此外，應(yīng)該保持良好的心情，避免精神緊張，壓力過大。
