紅棗和菊花一般可以一起泡水喝。
紅棗性溫,味甘,歸脾、胃經,具有補中益氣、養血安神的功效。菊花性微寒,味甘、苦,歸肺、肝、心經,能散風清熱、平肝明目、清熱解毒。從性味和功效來看,二者并無沖突。在配伍上,紅棗的溫性可以緩和菊花的微寒之性,使茶飲更平和。這種搭配可以起到氣血雙補、清肝明目的作用。對于氣血不足同時又有肝熱上擾,比如出現頭暈目眩、眼干眼澀、面色蒼白等情況的人,紅棗和菊花一起泡水喝能夠在一定程度上改善這些癥狀。紅棗補氣血,菊花清肝熱,兩者相互配合,對身體的氣血和肝臟功能起到調節作用。
但是紅棗含糖量較高,糖尿病患者應適量飲用;菊花性寒,脾胃虛寒者不宜過量,以免引發腹瀉等不適。
在日常生活中,還應注重保持規律的作息,早睡早起,避免過度勞累和情緒過激,飲食上也應均衡,這樣有助于維持身體的陰陽平衡。