春天心情煩躁焦慮易怒通?？梢詼p少獨(dú)處時(shí)間，可多嘗試一點(diǎn)戶(hù)外活動(dòng)；或者可以去精神科就診。
春天心情煩躁焦慮易怒多因春天天氣變化不定，而且早晚溫差較大引起，這種忽冷忽熱的天氣容易引起人體體溫調(diào)節(jié)中樞和內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，從而導(dǎo)致機(jī)體平衡失調(diào)，加劇心理機(jī)能紊亂，引起人的情緒波動(dòng)。
如果這些表現(xiàn)不影響應(yīng)該做的工作和生活中的事情，能夠控制，不會(huì)從行為上表現(xiàn)出來(lái)摔東西或者攻擊性行為如砸墻等，可以減少獨(dú)處時(shí)間，可多嘗試一點(diǎn)戶(hù)外活動(dòng)，如選擇一個(gè)陽(yáng)光充足的時(shí)間出去走走，或進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，尤其是在充足的光照下，散步、爬山、騎單車(chē)等，可緩解情緒波動(dòng)。
如果這些表現(xiàn)比較突出，行為上表現(xiàn)出摔東西、毀物或者砸墻等，甚至自傷的行為時(shí)，一定要盡快去精神科就診，需要專(zhuān)業(yè)的診斷和判斷進(jìn)行處理。
