一陣渾身無(wú)力一陣就好了可能是睡眠不足、過(guò)度勞累、營(yíng)養(yǎng)不良、低血糖、缺鐵性貧血等原因引起的，可以通過(guò)一般治療、藥物治療等方法進(jìn)行改善。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院做檢查，以免耽誤病情。
1、睡眠不足：
經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致大腦得不到充分的休息，引起渾身無(wú)力的情況，通過(guò)調(diào)整作息，可恢復(fù)正常。平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，建議晚上10點(diǎn)前入睡，睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到8小時(shí)以上。
2、過(guò)度勞累：
經(jīng)常從事重體力勞動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)度勞累，使肌肉產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸堆積則會(huì)引起酸痛、乏力等癥狀。應(yīng)該減少工作量，并充分休息，癥狀一般能得到改善。
3、營(yíng)養(yǎng)不良：
長(zhǎng)期挑食會(huì)導(dǎo)致攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，可能會(huì)造成電解質(zhì)紊亂，引起全身乏力，一般還會(huì)伴隨體重減輕、精神不振等癥狀。建議多吃些瓜果蔬菜以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、獼猴桃、胡蘿卜等，保證攝入的營(yíng)養(yǎng)均衡。
4、低血糖：
有的人為了減肥不吃含糖的食物，容易發(fā)生低血糖，進(jìn)而導(dǎo)致身體能量不足，出現(xiàn)渾身乏力的情況，可伴隨心慌、心悸、發(fā)抖等癥狀。通過(guò)吃糖塊或者喝糖水一般能逐漸恢復(fù)。
5、缺鐵性貧血：
主要是鐵流失過(guò)多、攝入不足等因素所致，會(huì)影響血紅蛋白的生成，血紅蛋白偏低會(huì)導(dǎo)致身體缺氧，容易使人感覺(jué)疲倦無(wú)力，可伴有頭暈、耳鳴、皮膚蒼白等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用右旋糖酐鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片等藥物進(jìn)行治療。同時(shí)多吃些富含鐵的食物，比如菠菜、豬肝、牛肝等。
在日常生活中，應(yīng)該多到戶外參加一些體育鍛煉，比如跑步、騎單車(chē)、打羽毛球等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。
