蛋白質(zhì)粉什么時(shí)候吃好
王志新主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院兒科
2022-05-2797513次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
患有慢性胃炎能喝蛋白質(zhì)粉嗎患有慢性胃炎是能喝蛋白質(zhì)粉的，適量的喝蛋白質(zhì)粉，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高機(jī)體抵抗疾病的能力，對(duì)病人出現(xiàn)的腹部疼痛的癥狀，也有可能起到緩解的作用。慢性胃炎是多種病因?qū)е碌奈葛つぢ匝装Y，飲食不佳或生活不規(guī)律、暴飲暴食、長(zhǎng)期飲酒等，都可能誘發(fā)慢性胃炎。慢性胃炎有多種病因，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)檢查明確病因，并進(jìn)行針對(duì)性的治療。同時(shí)慢性胃炎，是需要長(zhǎng)時(shí)間管理的疾病，因此要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律。在飲食方面應(yīng)該注意多元化，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以吃松軟易消化的食物，避免長(zhǎng)期食用辛辣刺激的食物、避免飲酒。這些都不利于慢性胃炎的恢復(fù)，除飲食方面還需要注意保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng)，提高體質(zhì)以及增強(qiáng)免疫力，需要保持充足的睡眠，和愉悅的心情。
01:57
王蔚虹
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-24 13773次
-
腫瘤患者每天需要補(bǔ)充多少蛋白質(zhì)腫瘤患者對(duì)蛋白質(zhì)的需求量還是很高的，我們都知道正常人每天膳食中，補(bǔ)充的蛋白質(zhì)要到50到60克，那么腫瘤患者蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，要滿足機(jī)體百分之百的需要，也就是說(shuō)腫瘤患者每天，至少要補(bǔ)充每公斤體重1克的蛋白質(zhì)。它的目標(biāo)需要量是，每天每公斤體重1.2到2.0克的蛋白質(zhì)，也就是說(shuō)如果我們要是能補(bǔ)到1.2克以上是最好的，但是如果要是我們機(jī)體，消耗的比較多的話，我們最好能補(bǔ)充到，每天每公斤體重2.0克的蛋白質(zhì)，如果這個(gè)患者要是60公斤以下的話，我們建議每天補(bǔ)充60到90克的蛋白質(zhì)。
01:12
閆新欣
副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2019-06-24 10432次
-
蛋白質(zhì)粉什么時(shí)候吃好建議早上食用二十到三十克蛋白粉，切忌不可空腹或與飲料，果汁一起吃。建議中午不要食用蛋白粉，上午的工作和學(xué)習(xí)消耗了身體大量的能量，肚子很容易餓，因此需要身體先補(bǔ)充能量，然后再吃蛋白粉。晚上一天的勞動(dòng)后，人體的消化系統(tǒng)能力是最弱的，睡前食用蛋白粉還可以提高睡眠質(zhì)量。所以建議晚上食用十到二十克蛋白粉，但是一定要注意蛋白質(zhì)粉的用量，蛋白質(zhì)粉進(jìn)胃腸道消化吸收后，需要經(jīng)肝臟轉(zhuǎn)化成為人體自身物質(zhì)供給人體使用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:02”
楊金花
主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院
2018-10-19 62066次
-
提高免疫力的蛋白質(zhì)粉什么時(shí)候吃好提高免疫力的蛋白質(zhì)粉，可以選擇在飯后，或者是吃過(guò)食物以后半個(gè)小時(shí)再吃，這樣是最好的。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)粉在人體胃酸的分泌增多的情況下，吸收更好，更容易進(jìn)入到人體。吃完蛋白粉以后，還可以適當(dāng)?shù)某孕迈r的顏色鮮艷的水果，蔬菜，能夠更好的促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收。蛋白質(zhì)粉主要是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，能夠供給人體豐富的能量營(yíng)養(yǎng)，也是組成人體各個(gè)臟器細(xì)胞的非常重要的物質(zhì)，能夠增強(qiáng)免疫力，增強(qiáng)機(jī)體抵抗很多病原體的能力。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2021-01-10 8077次
-
蛋白質(zhì)粉什么時(shí)候吃好蛋白質(zhì)最好還是飯后吃好，一般維生素、蛋白、營(yíng)養(yǎng)素之類的都應(yīng)該在飯后半小時(shí)后服用，因?yàn)檫@樣既不傷胃，且又更能被人體所吸收。如服用的是乳清蛋白質(zhì)粉，還要特別注意不可過(guò)度加熱；最好是溶于40℃以下的水、粥等食品中，也可作為冷飲品食用。
蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2018-11-30 4405次
-
蛋白質(zhì)粉什么時(shí)候吃最好機(jī)體中的每一個(gè)細(xì)胞和所有重要組成部分都有蛋白質(zhì)參與。蛋白質(zhì)占人體重量的16%~20%，蛋白質(zhì)是必須營(yíng)養(yǎng)素，它的功能是給細(xì)胞代謝、分裂、修復(fù)提供氨基酸，而不是供能，所以不能空腹吃，可以少量多次的吃，安排在三餐中或者三餐后的短時(shí)間內(nèi)，運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)補(bǔ)充可以修復(fù)肌肉，當(dāng)然需要搭配一些能量物質(zhì)，如一片面包或一個(gè)水果，要不然全去供能就浪費(fèi)了。
郭紅枝
副主任醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院
2018-11-16 4701次
-
蛋白質(zhì)粉什么時(shí)候吃最好蛋白質(zhì)粉不能空腹吃，可以少量多次的吃。機(jī)體中的每一個(gè)細(xì)胞和所有的重要組成成分都有蛋白質(zhì)的參與，蛋白質(zhì)占人體總量的16%到20%，蛋白質(zhì)是必須的營(yíng)養(yǎng)素，它的功能是給細(xì)胞代謝、分裂、修復(fù)、提供氨基酸，所以不能空腹吃，可以少量多次吃。安排在三餐中或者三餐后的短時(shí)間內(nèi)，運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)補(bǔ)充可以修復(fù)肌肉，需要搭
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-27 1380次
-
鐵皮石斛粉什么時(shí)候吃好鐵皮石斛粉，作為一種傳統(tǒng)的中藥材，因其滋陰清熱、益胃生津的功效而廣受好評(píng)。那么，何時(shí)是服用鐵皮石斛粉的最佳時(shí)機(jī)呢？總體而言，早晨空腹、晚上睡前以及根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需求來(lái)定時(shí)服用，都是不錯(cuò)的選擇。早晨空腹時(shí)，人體經(jīng)過(guò)一夜的休息，腸胃功能處于較為
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-29 0次
