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• 每天睡醒都覺得很累是什么原因

  最常見的原因是睡眠不佳或者失眠所引起的。目前失眠的標準主要有以下幾點：第一個表現為入睡困難，入睡時間超過三十分鐘，也就是說上床了，躺到床上準備睡眠了，超過三十分鐘還沒睡著，也是失眠。另外就是睡眠質量下降，也就是睡眠維持的時間比較短，一個晚上可能醒來兩次或者更多次，同時伴有多夢等等。第三個也就是睡眠總時間少，通常少于六個小時，可能是大腦得不到充分的休息所造成的。失眠一定要評估究竟是什么原因引起的，大部分人可能是心理壓力過大所造成的，要注意減壓治療。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-08 4841次

• 脖子發脹發緊是什么病

  現在比較流行的一個病，是年輕人所謂的脖子比較硬，脖子比較僵，很擔心，一直擔心自己是不是頸椎病，實際上大多數都不是，因為現在大家生活方式也改變了，IT行業的非常多，每天得盯著電腦，或者每天都在維持某一個身體的姿勢，也需要某一塊肌肉長期的維持，長期的一個收縮狀態與疲勞狀態，這時候你就感覺僵硬，我們長期盯著電腦或是長期的寫字，書案工作，這時候肌肉就會持續的一個疲勞狀態，就感覺脖子僵硬，很難受，很不舒服，甚至懷疑是不是得頸椎病，實際上有的書甚至真的把它列為頸椎病的一種，局限性頸椎病，怎么來解決呢？我們最常用的辦法就是調整你的身體姿勢，調整你的工作，學習方式，不要讓頸部的某一塊肌肉持續的收縮、持續的工作讓他產生疲勞，適當的揉揉脖子或者說是站起來活動一會兒，甚至有的方案就是去放風箏，放風箏我們得仰著頭，改變姿勢會好很多，確實是一個很有效的方式。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-12 35249次

• 睡醒覺頭疼
  睡醒覺出現頭疼的這種癥狀這種情況：首先要看看是否患有血壓不正常的情況，如果測完血壓是正常的是否出現了感冒的癥狀所引起的頭疼。如果偶爾頭疼，可以口服布洛芬來進行治療和緩解；如果頻繁的出現頭痛，這種情況應該到醫院進行相關和明確的檢查，可以做一個頭顱ct明確來病因。在治療頭痛方面，自己避免隨便用藥以免用藥有誤，要聽從醫生指導，根據頭痛的病情病因來對癥治療和有效控制。
  語音時長 1:08”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-12-19 69696次

• 睡醒覺腰疼
  ?需要明確的是，既往有無腰部的慢性損傷，包括腰肌勞損、腰椎間盤突出，及其它腰椎疾病。此外，還包括我們睡的床是否過軟，以及近期有著涼、受寒或者是白天工作的過度勞累，都會出現的睡醒后局部的疼痛。那么對于一些局部軟組織損傷，而出現的疼痛，在經過適當的局部理療、熱敷、針灸以及口服活血化瘀、消炎鎮痛類的藥物，經過兩到三周的治療，一般會得到了較好的緩解。那么如果仍無明顯緩解，則建議盡早到醫院就診，明確診斷進一步給出相應的治療方案，并且近期禁止再次的負重活動，避免加重腰部疼痛損傷的癥狀。
  語音時長 1:40”
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-09-19 5201次

• 睡醒覺腰疼怎么回事
  睡醒覺的時候感覺到腰部的疼痛有可能是睡的床太軟所導致的，那么這種情況下就容易導致腰部的大面積的軟組織過度的下垂，局部充血腫脹，從而就會導致酸性產物的堆積以及氧氣的減少就會導致缺血缺氧引起的疼痛。如果過多的受涼的話，也容易導致疼痛加重。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-15 1303次

• 為什么睡醒覺感覺很累
  早上睡醒感覺很累，那么就需要排除一些睡眠障礙，如果前一天晚上睡得很差，睡眠質量很差的情況下，第二天就會感覺很疲乏無力很很累的感覺，那么就需要進行相應的檢查，就需要保證足夠的睡眠，還需要排除一些其他的一些疾病，比如合并的感冒。
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-14 2902次

• 睡醒覺后背疼
  睡醒覺后背疼痛可能由不良睡姿、外感風寒、肌肉勞損、潛在疾病等因素引起，針對不同原因需采取相應措施緩解疼痛。1、不良睡姿睡覺時長時間保持不當姿勢，會使背部肌肉長時間拉伸或受壓，導致肌肉疲勞和疼痛。改善睡姿，采用平躺或側臥，并使用合適的枕頭和床
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-04 0次

• 睡醒覺后背疼
  睡醒覺后背疼可能是生理因素造成的，也有可能與疾病因素有一定的關系，需要針對不同原因做改善。1、生理因素：如果在睡覺的過程當中沒有蓋好被子造成背部受涼，很有可能會造成背部肌肉緊張僵硬或伴有疼痛的癥狀，可以通過做背部熱敷幫助緩解疼痛。也有可能是在睡覺時姿勢不正確所造成的，比如在睡覺時腹壁受壓，通常會造成
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-07 1647次