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• 補血的食物有哪些

  補血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補血還有補腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動物的內臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補血的作用。還有一些魚類也有補血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補鐵的成分。總之補血在食物當中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據自己貧血的情況，來進行補充。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 162823次

• 補鈣的食物有哪些？

  常見的補鈣的食物有牛奶、雞蛋、魚、瘦肉以及豆制品等食物。兒童生長發育快，需要的鈣量多，如果缺鈣會出現出汗多、影響智力發育、反應遲鈍、影響骨骼發育出現X或O型腿等問題，需要及時補鈣。兒童補鈣除了可以吃補鈣的食物，還可以在平時多曬太陽，增加鈣的攝入量。還需要補充維生素D，促進鈣的吸收，調節鈣、磷代謝，預防佝僂病。臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片，可以提高鈣的吸收攝入量，促進骨骼、牙齒的發育。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。同時，需要注意的是，兒童必須在成人監護下使用，將藥品放在兒童夠不到的地方。另外，服藥期間少喝飲料，少吃油炸膨化食品。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-24 1376次

• 緩解孕吐的食物
  孕吐是孕期難受的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦，嚴重的嘔吐可以造成母體脫水或者是嚴重的后果。那么在飲食上要注意以下幾點:第一可以吃下面有效東西的食物，比如用小麥粉做的咸面包、咸餅干，可以在早晨起床之前使用，更適合于早上起床惡心嘔吐比較明顯的孕婦。第二個是蔬菜和水果，比如說洗凈的西紅柿和黃瓜，特別適用于食欲不振的患者，新鮮的蔬菜汁經過加工以后可以放心一些白糖沖服使用。第三個是生姜，生姜的話可以用姜茶沖飲，能夠有效的緩解惡心嘔吐的癥狀。
  語音時長 1:17”
  樂華 副主任醫師揚州市婦幼保健院

  2018-09-20 16497次

• 10種不宜多吃的食物
  (1)松花蛋：制作松花蛋要用一定量的鉛，經常食用會引起鉛中毒。(2)臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中易被微生物污染，還含有大量揮發性鹽基氮以及硫化氫，能使蛋白質分解。(3)味精：每人每日不能超過6g，過多攝入會使血液中谷氨酸的含量升高；造成短時頭痛、心跳、惡心等癥狀，對人的生殖系統也有不良影響。(4)方便面：方便面中含有色素和防腐劑，常吃對人體有害。(5)葵花籽：葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗體內的膽堿，影響肝細胞的功能。(6)菠菜：菠菜含草酸，會與食物中的鋅、鈣結合而排出體外，引起人體鋅與鈣的缺乏。(7)豬肝：1kg豬肝含膽固醇高達400mg以上，吃多了會導致動脈硬化。(8)烤牛羊肉：牛羊肉在熏烤中會產生有害物質，誘發癌癥。(9)腌菜：菜腌制過程中，易出現不良物質亞硝酸胺，導致癌癥。(10)油條：油條中的明礬是含鋁的無機物，對腦及神經細胞可以產生毒害，甚至引發老年癡呆癥。
  語音時長 1:44”
  羅晶晶 主治醫師安徽省第二人民醫院

  2018-08-05 8454次

• 緩解孕吐的有效方法有哪些
  病情分析：如果孕吐程度不是很嚴重，可以通過改變飲食習慣來緩解，建議吃一些清淡的食物，同時少食多餐，不要暴飲暴食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，可以在一定程度上緩解孕吐癥狀。如果孕吐程度比較嚴重，可以在醫生指導下服用保靈孕寶口服液之類的產品，該產品在緩解孕吐癥狀的同時，還能補鐵補血，提高食欲，輔助增強機體的免疫力。意見建議：孕吐是女性懷孕早期出現的妊娠反應之一，是正常的現象，一般在12周以后會逐漸緩解，建議孕媽媽們不要過于焦慮，及時調整心態，保持積極樂觀的心情，以平穩度過孕吐階段。如果孕吐較為嚴重，通過上述方法均不能緩解，建議及時去醫院就診，尋求醫生的幫助。 如需應用相關產品，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下規范使用。
  徐艷娟 副主任醫師廣州市花都區人民醫院

  2023-03-06 1001次

• 孕吐吃什么食物可以緩解
  病情分析：孕吐是早孕反應中的一種常見癥狀，在此期間可以通過調整飲食結構來緩解孕吐，飲食盡量以清淡為主，少食多餐，可以吃一些新鮮的水果、蔬菜，比如喝點檸檬水等，能夠在一定程度上緩解孕吐。此外也可以適當服用一些適合孕媽媽們的保健產品，比如保靈孕寶口服液，其含有陳皮、山藥、大棗等中藥材，可以幫助改善食欲，緩解孕吐，并且還含有葉酸、鋅、鐵、維生素等多種營養，為寶寶的發育提供營養。意見建議：如果是孕吐特別嚴重，建議孕媽媽們及時去醫院，尋找醫生的幫助，此外孕吐期間因為身體不舒服可能會誘發心情煩躁、郁悶，孕媽媽們要調整好心態，認識到這是正常的懷孕過程，保持愉悅的心情，對于緩解孕吐也是有幫助的。 如需應用相關產品，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下規范使用。
  徐艷娟 副主任醫師廣州市花都區人民醫院

  2023-03-09 1404次

• 緩解孕吐的食物
  孕吐是孕期難受的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦，嚴重的嘔吐可以造成母體脫水或者是嚴重的后果。那么在飲食上要注意以下幾點:第一可以吃下面有效東西的食物，比如用小麥粉做的咸面包、咸餅干，可以在早晨起床之前使用，更適合于早上起床惡心嘔吐比較明顯的孕婦。第二個是蔬菜和水果，比如說洗凈的西紅柿和黃瓜，特別適
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-07 2133次

• 緩解孕吐的10個小竅門
  并沒有緩解孕吐的10個小竅門這一說法。緩解孕吐的方法一般有調節飲食、放松心情、少食多餐、適當運動、保持室內通風等，如果癥狀持續不能改善，建議及時就醫。1、調節飲食：可以多吃一些清淡易消化的食物，比如面包、蘇打餅干、水果等，不會對胃腸造成太大
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-09-23 0次