獻(xiàn)血可以休息1~3天左右，由于每個(gè)人的身體狀況不同，所以具體的休息時(shí)間也會(huì)存在一定的區(qū)別。
當(dāng)身體獻(xiàn)血后由于血容量在短時(shí)間之內(nèi)急劇下降，獻(xiàn)血者很可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀，同時(shí)還會(huì)伴有四肢乏力、困倦等臨床表現(xiàn)，所以獻(xiàn)血后通常建議加強(qiáng)休息。如果獻(xiàn)血者本身個(gè)人體質(zhì)較好，獻(xiàn)血后出現(xiàn)的癥狀較輕，一般可以休息1天左右。如果獻(xiàn)血者本身個(gè)人體質(zhì)比較差，而且獻(xiàn)血后出現(xiàn)的癥狀比較嚴(yán)重，則需要延長(zhǎng)休息的時(shí)間，大約在3天左右，所以獻(xiàn)血后建議休息1~3天左右。
獻(xiàn)血以后飲食方面可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖懈叩鞍滓约案呔S生素的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝臟、豆制品以及新鮮的水果和蔬菜等，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)還應(yīng)避免過(guò)度勞累以及熬夜，更有利于身體恢復(fù)。
