產(chǎn)后首次月經(jīng)一般是3個(gè)月到1年，這個(gè)時(shí)間只是一個(gè)大概的參考范圍，并不固定，需要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)分析。
在產(chǎn)后如果沒(méi)有采取母乳喂養(yǎng)，飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，每天也保證充足的睡眠，子宮以及卵巢的功能會(huì)逐漸恢復(fù)，當(dāng)下丘腦和腦垂體能夠正常分泌激素后，卵巢可能恢復(fù)正常的排卵功能，子宮內(nèi)膜也會(huì)有周期性的增生和脫落，首次月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間也會(huì)比較短，大概需要3個(gè)月。如果在產(chǎn)后采取母乳喂養(yǎng)，由于乳汁的分泌可能會(huì)使體內(nèi)的內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，導(dǎo)致卵巢的功能下降，還會(huì)影響到子宮內(nèi)膜的正常脫落，從而影響月經(jīng)的正常周期，首次來(lái)月經(jīng)的時(shí)間也會(huì)比較晚，大概需要1年，甚至?xí)r間更長(zhǎng)。由于每個(gè)人的實(shí)際情況不同，具體首次來(lái)月經(jīng)的時(shí)間也會(huì)有所差別，并不能一概而論。
產(chǎn)后恢復(fù)期間應(yīng)保證充足的睡眠，不可以長(zhǎng)期熬夜，飲食上可以吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如雞蛋、瘦肉、豆?jié){等，也要多吃一些水果和蔬菜，比如香蕉、黃瓜等。在產(chǎn)后身體一般比較虛弱，還需要注意身體保暖，避免受涼引起其他疾病。
