做了艾灸可以提到祛風(fēng)散寒、溫經(jīng)止痛、改善疲勞、提升陽氣、保健強(qiáng)身的好處。
1、祛風(fēng)散寒：
艾灸屬于一種中醫(yī)保健療法，是由艾葉制作而成，點燃之后會產(chǎn)生一定的熱量，對身體的穴位進(jìn)行艾灸之后，能夠去除身體中的寒氣以及濕氣，可以改善由寒濕邪氣侵襲機(jī)體引起的不適癥狀。
2、溫經(jīng)止痛：
對身體進(jìn)行艾灸之后還能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，可以加速體內(nèi)的血液運(yùn)行，對改善脘腹冷痛、痛經(jīng)有好處。
3、改善疲勞：
通過艾灸還可以使肌肉放松，而且還能夠改善身體疲勞感，可以提高睡眠質(zhì)量，對人體健康有好處。
4、提升陽氣：
通過對身體艾灸后，還能夠調(diào)理體內(nèi)的陰陽平衡，對改善陽氣不足引起的氣短乏力、畏寒肢冷有好處。
5、保健強(qiáng)身：
艾灸能夠激發(fā)人體的正氣，不僅可以治療風(fēng)濕痹痛，還可以調(diào)理身體各項機(jī)能，具有強(qiáng)身健體的好處。
在艾灸時一定要注意時間以及溫度，避免皮膚燙傷，艾灸后也應(yīng)做好身體保暖，不可以受到寒風(fēng)的侵襲，以免對身體健康造成影響。
