大麥若葉通常是不能減肥的。
減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式。市面上有各類不同的減肥理念、減肥產(chǎn)品，請(qǐng)審慎選擇。建議采納科學(xué)的正確的減肥方式，警惕對(duì)于假設(shè)階段、未經(jīng)證明的減肥觀念。大麥若葉一般指大麥葉粉，是草藥的一種，含有豐富的維生素C、β—胡蘿卜素和抗氧化酵素等，可以有效的加速腸道蠕動(dòng)，有潤(rùn)腸通便的效果，但是通常不能起到減肥的作用。
想要減肥首先應(yīng)控制飲食，減少脂肪攝入。減肥膳食中應(yīng)有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，除了補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還需要補(bǔ)充必要的維生素、礦物質(zhì)及充足的水分。還要改變飲食習(xí)慣，在吃東西時(shí)需要細(xì)嚼慢咽，這樣可以減慢營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，控制能量攝入。還要堅(jiān)持規(guī)律足量的體育鍛煉才是關(guān)鍵。需科學(xué)性、合理性和個(gè)體化，要根據(jù)自身特點(diǎn)掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量與度。
