每日脂肪攝入不足的后果，比較明顯的就是容易導(dǎo)致人體消瘦，并且還會有明顯的無力、怕冷等現(xiàn)象。建議可以適當(dāng)食用含有脂肪的食物，有助于人體健康。
人體因為脂肪的攝入不足，會導(dǎo)致體質(zhì)較為消瘦。因為缺少了脂肪的保護，有可能輕微磕碰會傷到骨頭，而皮下脂肪厚的人，通常傷到骨頭的幾率比較小。脂肪在人體中也起到重要的作用，主要就是為人體提供熱量、提供人體必需的脂肪酸、構(gòu)成人體組織等。因此在寒冷天氣時，皮下脂肪較厚的人要比皮下脂肪少的更能抗凍。
脂肪中還有膽固醇和磷脂，這兩種物質(zhì)在人體中也起到非常重要的作用，是人體細胞的重要的組成部分之一。脂肪中的脂肪酸還能夠保持皮膚微血管的正常通透性，而且含有脂肪的食物會更加的好吃一點，但是脂肪過多對人體也有著不良反應(yīng)，所以要適量食用。
每日脂肪攝入不足的后果
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-2310287次
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陳新愛
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楊冰
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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郭玉強
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任運江
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主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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