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骨折戒不掉煙可以先制定一個戒煙計劃,減少接觸可能吸煙的場合,多運動或找一些食物或物品來代替香煙。

戒煙首先要制定一個戒煙計劃,在戒煙過程中要逐步減少每天吸煙的支數,逐步延長吸煙的間隔時間。可以試著丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸,同時避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。在餐后喝水、吃水果或者散步,擺脫飯后一支煙的想法。煙癮來時,可以試著做深呼吸活動或咀嚼無糖分的口香糖來代替香煙。另外戒煙時一定要堅決拒絕香煙的引誘,經常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

骨折戒不掉煙通常是指在骨折恢復期戒不掉煙的情況,骨折恢復期間要促使自己戒煙,此時一定要定決心戒煙,因為骨折以后抽煙對骨折的愈合極為不利。煙的主要有害成分是煙堿,煙堿對血管有收縮作用,尤其對骨折患處的血管有更明顯的收縮作用,可以使血運中斷,營養物質不能有效運送到骨頭受傷部位,對骨折的愈合不利,會出現骨折延遲愈合或不愈合現象,也有可能出現骨折部位肌肉壞死,造成患處感染等一系列問題。所以骨折以后一定要下決心戒煙,即便是不能一次完全戒掉,也可大幅度減少抽煙的數量,直到最后逐漸的戒煙為止。

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