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多動癥的孩子自己該如何做?

?一、給自己制定計(jì)劃,每天該做哪些事該怎么去做,并在日記上做記號。

二、建立常規(guī),如何去上學(xué),何時上學(xué),何時做作業(yè),何時游戲,何時休息都必須嚴(yán)格執(zhí)行。

三、在家中鏡子,冰箱,門的地方貼上提醒自己應(yīng)該做到的事情,定期給自己一些提醒。

四、給自己準(zhǔn)備一個記事本,將要做或者是容易忘記的事情都記上,隨時都帶上筆記本。

五、上課時沒有聽懂或者是聽清楚老師講的內(nèi)容,應(yīng)該及時提問,不要自己猜測。

六、做作業(yè)應(yīng)該選擇在安靜的地方,學(xué)習(xí)一段時間以后可以適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

七、如果作業(yè)量比較多,最好將這些作業(yè)劃分為較為簡單的幾個部分,規(guī)定每一個部分完成的時間,當(dāng)一部分完成以后適當(dāng)?shù)莫剟钭约海岣咝省?/p>

八、將家中自己的東西歸類,例如課本放一個地方,課外書放一個地方,玩具放一個地方等等。

九、是注意參加體育鍛煉,保證有充足的,營養(yǎng)和睡眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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