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香瓜的功效為提高食欲、促進(jìn)消化、促進(jìn)排便、補(bǔ)充維生素、輔助增強(qiáng)身體抵抗力等,作用為改善食欲不振、減輕胃腸道負(fù)擔(dān)、預(yù)防和緩解便秘、改善維生素缺乏、降低感染性疾病的發(fā)生率等。若吃香瓜后有不適癥狀,建議及時就醫(yī)。

1、提高食欲:

香瓜的口感香甜,而且果汁含量比較豐富,適當(dāng)吃可以刺激味蕾,增加唾液腺分泌,從而可以提高食欲,改善食欲不振。

2、促進(jìn)消化:

香瓜中含有多種酸性物質(zhì),可以刺激胃酸分泌,加快胃腸蠕動速度,減少食物在胃腸道內(nèi)停留時間,從而減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。

3、促進(jìn)排便:

香瓜中含有豐富的水分和膳食纖維,可以軟化糞便,在一定程度上預(yù)防和緩解便秘。

4、補(bǔ)充維生素:

香瓜中的維生素含量比較高,比如維生素C、B族維生素、維生素A等。平時適當(dāng)?shù)某砸恍┫愎希€可以為身體補(bǔ)充維生素,改善維生素缺乏。

5、輔助增強(qiáng)身體抵抗力:

香瓜中含有多種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠為身體免疫系統(tǒng)提供原料,從而可以輔助增強(qiáng)身體抵抗力。

雖然吃香瓜有一定好處,但是也不可以長期過量吃,以免增加身體負(fù)擔(dān)。對患有糖尿病的人群而言,也應(yīng)避免吃香瓜。

以上內(nèi)容僅供參考

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