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王洪華 主治醫師
山東第一醫科大學第二附屬醫院 | 內分泌科

缺鈣會出現什么癥狀?

你是否曾經感到過莫名的乏力、夜間小腿抽筋,或是發現指甲變得脆弱易斷?這些看似不起眼的癥狀,背后可能隱藏著一個普遍的健康問題——缺鈣。那么,缺鈣究竟會引發哪些具體癥狀?

1、骨骼問題:鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分,缺鈣最直接的影響就是骨骼健康。長期缺鈣會導致骨質疏松,增加骨折的風險,尤其是老年人,他們的骨骼對鈣的吸收能力減弱,更容易受到這一問題的困擾。

2、肌肉痙攣與疼痛:缺鈣時,神經肌肉的興奮性增高,容易引發肌肉痙攣,最常見的就是夜間小腿抽筋,嚴重時甚至會影響日常行走和睡眠質量。

3、神經系統癥狀:鈣離子還參與神經遞質的傳遞,缺鈣可能導致神經傳導異常,出現易怒、焦慮、記憶力減退等神經系統癥狀。

4、皮膚與指甲問題:鈣對于維持皮膚細胞的正常結構和功能至關重要,缺鈣會使皮膚變得干燥、無光澤,指甲也變得脆弱易斷。

5、心血管健康風險:研究表明,缺鈣可能與動脈硬化等心血管疾病的發生有一定關聯,因為鈣離子在維持血管正常收縮與舒張中起著重要作用。

應對缺鈣的注意事項:

1、均衡飲食。

2、避免不良生活習慣。

缺鈣,這個看似不起眼的健康問題,實則影響著我們的生活質量與健康狀態。因此,當存在缺鈣的癥狀時,應及時采取措施處理。

發布時間: 2024-09-14 1710次

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