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飲食不規(guī)律、進(jìn)食過(guò)快容易引起消化不良等癥狀,正確的按摩手法能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助緩解飯后飽脹、噯氣等不適。

腹部按摩是較直接的助消化方式。以肚臍為中心,用掌心順時(shí)針?lè)较蚓徛蛉Π茨Γ@個(gè)方向與腸道走向一致,能促進(jìn)腸內(nèi)容物移動(dòng)。按摩時(shí)力度要適中,飯后半小時(shí)進(jìn)行效果最佳,每次持續(xù)5-10分鐘即可。

背部相關(guān)穴位按摩也能間接改善消化功能。脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處,胃俞穴在第12胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處,用拇指指腹適度按壓這些穴位,每次持續(xù)3-5秒,重復(fù)10-15次,能調(diào)節(jié)脾胃功能。

對(duì)于消化不良的人群,在堅(jiān)持按摩調(diào)理的同時(shí),也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充消化酶制劑,如消化酶片,該藥物含有復(fù)合消化酶(淀粉酶、蛋白酶、纖維素酶)、脂肪酶、酒曲蛋白酶,能幫助分解食物中的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),改善消化吸收功能。

日常生活中也要配合規(guī)律飲食和適量運(yùn)動(dòng),也能預(yù)防和改善消化不良癥狀。

如需用藥,或想要了解更多的用藥知識(shí),請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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