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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18599次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38268次

• 更年期皮膚瘙癢癥
  更年期由于激素水平變低、皮脂分泌減少、皮膚變得干燥、皮膚變厚，尤其是在北方秋冬季節干燥更加明顯，皮膚松弛失去彈性，而引發瘙癢，最初瘙癢僅局限于一處，進而逐漸擴展至身體大部甚至全身瘙癢為陣發性，以夜間為重。由于瘙癢劇烈，患者搔抓可以引起皮膚上出現抓痕，血痂、色素沉著等優勢還可以引發繼發感染，發生毛囊炎，膿皰等，有時患者長期不能安睡，可有頭暈、精神抑郁以及食欲不振等神經衰弱癥狀，在皮膚尚未出現病態的時候，可以從養成良好的生活習慣做起，可以進行力所能及的體育鍛煉，以促進血液循環，增加皮膚的營養，不要用太熱的水洗澡，在干燥的季節減少洗澡的次數，從而減少因皮質的丟失而加重皮膚干燥的程度。同時可以選用一些油性的潤膚品，保護皮膚，多吃一些高蛋白、低脂肪的食物以及新鮮水果和蔬菜，還要經常攝入一些粗糧、豆制品以及補充機體所需要的維生素ace以及各種微量元素以保持皮膚的光澤滋潤，同時適當的飲水及保持充足的睡眠，對皮膚的保健也是非常有用的。
  語音時長 2:10”
  王毅 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-27 10304次

• 更年期瘙癢癥怎么辦
  瘙癢癥主要表現為皮膚瘙癢而沒有原發皮疹，時間久了搔抓之后局部會形成繼發性的皮疹，比如苔蘚樣增厚抓痕，脫屑等。更年期瘙癢癥，治療方法包括外用止癢的溶液，如氯霉素溶液，水楊酸溶液，哈西奈德溶液等外擦一日兩次治療，如果皮膚比較干燥建議外用滋潤保濕霜全身涂抹，同時避免熱水燙洗皮膚，避免肥皂搓洗，飲食方面盡量的不吃辛辣食物，只有這樣才能夠較好的控制瘙癢癥。
  語音時長 1:07”
  徐學超 主治醫師中國人民解放軍第107醫院

  2018-06-08 5535次

• 什么是皮膚瘙癢癥
  瘙癢是皮膚病最常見的主觀癥狀，瘙癢性皮膚病是一組以瘙癢為主要表現的皮膚病，病因比較復雜，發病機制不十分明確，有時可能和精神神經因素有一定的關系，一般把僅有皮膚瘙癢而無任何原發性皮膚損害的皮膚病稱為瘙癢癥，通常分為全身性和局限性兩種。
  遲慧彥 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-12-06 3202次

• 皮膚瘙癢癥與水痘
  皮膚瘙癢癥是一種僅有皮膚瘙癢而無原發性皮膚損害的皮膚病癥狀。根據皮膚瘙癢的范圍及部位，一般分為全身性和局限性兩大類。水痘（varicella，chickenpox）是由水痘-帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病。
  陶麗珠 主治醫師中國人民解放軍第一六九醫院

  2018-11-26 2201次

• 更年期皮膚瘙癢癥
  更年期由于激素水平變低、皮脂分泌減少、皮膚變得干燥、皮膚變厚，尤其是在北方秋冬季節干燥更加明顯，皮膚松弛失去彈性，而引發瘙癢，最初瘙癢僅局限于一處，進而逐漸擴展至身體大部甚至全身瘙癢為陣發性，以夜間為重。由于瘙癢劇烈，患者搔抓可以引起皮膚上出現抓痕，血痂、色素沉著等優勢還可以引發繼發感染，發生毛囊炎
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2021-11-30 473次

• 更年期皮膚瘙癢是什么原因
  更年期皮膚瘙癢，主要源于體內激素水平變化、護膚不當以及過敏反應、生活習慣不佳、潛在疾病等多重因素。這些癥狀不僅影響生活質量，還可能是潛在健康問題的信號。1、激素水平變化：更年期后，特別是雌激素水平顯著下降，導致皮脂腺功能減退，皮膚易干燥，從
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-12-31 0次